Sabemos que a morte faz parte do ciclo natural da vida, mas isso não invalida nosso receio ou medo dela. No entanto, quando o medo se torna exagerado, pode ser que o indivíduo esteja passando pela tanatofobia. A tanatofobia é o medo excessivo e irracional da morte ou do processo de morrer, seja a preocupação…
A descoberta de uma traição é capaz de transformar qualquer relacionamento amoroso, seja namoro ou casamento. A vida do casal pode mudar para melhor ou piorar consideravelmente, mas, com certeza, nunca mais será a mesma. Por isso, é importante não cair em estado de negação e encarar os fatos de frente para conseguir resolver a situação. A…
A demência é uma condição neurológica progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida dos pacientes e seus familiares. Os primeiros indícios podem ser sutis e frequentemente confundidos com os efeitos naturais do envelhecimento. No entanto, reconhecer essas manifestações iniciais pode fazer uma grande diferença no manejo…
A terapia de casal é um recurso importante para fortalecer o relacionamento, solucionar problemas e, até mesmo, auxiliar na tomada de decisões familiares. Nesse cenário, é muito comum que os casais tenham dúvidas sobre como realmente funciona essa modalidade de psicoterapia e o que esperar da primeira sessão. Como as expectativas são sempre grandes, preparamos este conteúdo…
Impacto que traumas infantis não tratados causam na vida adulta.
Muitos são os brasileiros que decidem se mudar e viver em outro país, seja para uma jornada pessoal, seja para adquirir novas experiências profissionais. Nesse processo de imigração, é comum experimentar uma ampla gama de sentimentos, como medo, ansiedade, tristeza e insegurança. Essas emoções intensas são esperadas e fazem parte do processo de adaptação a…
Uma das possíveis definições da mulher contemporânea, é: aquela que através dos anos conseguiu sua inserção no mercado de trabalho, sua liberdade sexual e reprodutiva, conquistou sua independência financeira e seus direitos políticos.Mas será que essa é a realmente a visão social da mulher atualmente? Existe um desejo genuíno para que a mulher seja…
Você sabia que o hábito de acumular objetos com pouco ou nenhum valor pode indicar um transtorno? Sim, o Transtorno de Acumulação existe e pode trazer diversos prejuízos significativos para o indivíduo que o tem. Isso porque essa condição, além de poder expor a pessoa a situações insalubres – dependendo do item acumulado, contribui para…
Ausência parental se trata de uma situação na qual um ou ambos os pais não estão presentes da vida de uma criança ou adolescente devido a motivos diversos. Sendo temporária ou permanente, ela pode afetar diferentes aspectos da vida dos filhos, incluindo seu desenvolvimento emocional, social e acadêmico. É um cenário bastante desafiador, uma vez que,…
Apesar de existir diversos tipos de terapia, cada uma com um propósito, é importante saber qual é a mais adequada para você e entender quais os objetivos a serem alcançados. A terapia é um campo vasto e diversificado, compreendendo uma variedade de abordagens e modalidades terapêuticas. Portanto, cada uma delas possui suas características e metodologias específicas,…
Deixar de se importar com o que os outros pensam não costuma ser fácil para a maioria das pessoas. Muitos crescem apegados à necessidade de validação alheia, seja dos pais, familiares, amigos, professores ou desconhecidos. Em algumas ocasiões é interessante analisar como pensam ao nosso respeito. Por exemplo, o seu chefe pode estar buscando um profissional com atributos específicos…
A hiperatividade pode ser difícil de identificar. Então, os sintomas podem ser confundidos com sintomas de condições de saúde mental específicas, o que acaba tornando o diagnóstico mais lento. Além disso, psicólogos afirmam que os sinais de hiperatividade são diferentes em crianças e adultos, embora muitas pessoas acreditem que adultos não possam ser hiperativos. A verdade é que eles podem sim…
As pessoas frequentemente dizem “vivam sem arrependimentos!”, mas é realmente possível seguir esse conselho à risca? Esse sentimento complexo possui a capacidade de estimular reflexões interessantes para nossas vidas, nos ajudando a crescer como pessoas. Entretanto, o arrependimento também está envolto em muitas emoções negativas que podem nos levar para o caminho contrário. Quando não conseguimos…
O ataque de pânico, assim como muitas emoções de alta intensidade, pode ser desencadeado após o encontro com certos gatilhos emocionais. Por isso, embora não seja uma regra, o mesmo acontece com a ansiedade, raiva, tristeza e medo, conforme psicólogos explicam. Nos sentimos de um determinado modo ao passarmos por uma situação específica ou interagirmos com certos indivíduos.…
Uma amizade tóxica pode ser definida como uma amizade que mantemos com alguém que não nos faz bem. Em vez de sentirmos prazer em passar o tempo com esse amigo, ficamos irritados, tristes ou cansados, como se ele tivesse sugado a nossa energia. Mas como agem as pessoas tóxicas e como se proteger delas? Como saber…
Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho para a autorrealização raramente é livre de obstáculos, decepções e mudanças de planos. Em algum momento ficamos frustrados com a forma que as situações ao nosso redor se desenrolam,…
Não percam nossa participação no Podcast “Um dia de cada vez” – um projeto produzido por Ederson Rufato e Thiago Vieira, com o objetivo de trazer discussões sobre a síndrome de Burnout, que afetou diversos profissionais da saúde durante a pandemia da Covid-19 no Brasil. Com participações de especialistas sobre os temas abordados e pessoas…
O estresse provoca diversos efeitos negativos no corpo, desde insônia e fadiga inexplicável até mudança de apetite. A vontade de comer ou a ingestão exagerada de comida por estresse é compartilhada por muitas pessoas e normalmente, segundo psicólogos, os alimentos ingeridos são lanches, como salgadinhos, pizza e doces. Comer por razões emocionais ocasionalmente não é um…
O Ano Novo é uma época dedicada a reflexões. Grande parte das pessoas reflete sobre como foi o seu ano e as mudanças que podem fazer para aproveitar ainda mais o ano que se inicia. Então, por que não refletir sobre os hábitos que você tem cultivado ultimamente? Será que não há espaço para melhorar no ano novo?…
O abuso emocional é uma forma de violência não física que gera sofrimento emocional e psicológico. Muitas vezes as formas de violência que não causam consequências evidentes, como machucados, acabam passando despercebidas pelas vítimas ou não são levadas a sério pelas pessoas que convivem com elas. Entretanto, elas podem causar prejuízos emocionais duradouros nas vítimas, impedindo que…
Muito se fala sobre pessoas narcisistas, mas você realmente sabe o que é o narcisismo e quais são as características do comportamento dessas pessoas? Você pode pensar que postar muitas fotos nas redes sociais, gabar-se constantemente sobre seus grandes feitos, ansiar por uma vida com maior status social e ser seletivo em relação aos lugares…
A adolescência é uma fase de transição da infância para a vida adulta, e é neste período que acontecem as maiores transformações físicas, emocionais e comportamentais do ser humano. Mediante isso, as famílias não sabem lidar com esse novo momento do seu filho, que exige uma adaptação para ambos. Por esse motivo, ocorrem muitos conflitos…
A autoestima é basicamente a maneira como você se enxerga. Nesse texto, falaremos mais profundamente sobre os sinais mais comuns da baixa autoestima e como ela pode se manifestar no dia-a-dia. Quando se pensa sobre isso, logo se faz uma associação com a aparência, mas a autoestima é um conceito abrangente. Ela é formada por…
A motivação é um dos sentimentos mais importantes para vivermos com qualidade e mantermos uma relação saudável conosco e com os outros. É ela que nos incentiva a buscar o que desejamos, independentemente dos obstáculos presentes em nosso caminho. Além disso, ela é essencial para resolver problemas e modificar hábitos prejudiciais à nossa saúde mental.…
A procrastinação é um problema recorrente para muitas pessoas. Profissionais, estudantes e demais indivíduos sofrem com a sua própria tendência a deixar o que é importante para depois – e o “depois” nunca chega. Como consequência dessa conduta evasiva, ficam estressados e ansiosos com frequência enquanto tentam concluir tarefas atrasadas. Este post procura responder perguntas comuns sobre procrastinação e oferecer soluções…
A preguiça, para psicólogos, tem múltiplos significados. Pode ser uma falta de disposição crônica para realizar até mesmo atividades que você gosta, um sintoma de uma condição de saúde mental, um sinal de insatisfação com a vida, uma aversão contínua a disciplina e compromissos, entre outras. Todos nós possuímos dificuldade para lidar com a preguiça uma vez ou…
Compulsão pode ser descrita como a dificuldade para controlar desejos, segundo psicólogos. Os comportamentos compulsivos são naturalmente impulsivos e inconsequentes, mas, depois, costumam estimular reflexões acerca do objeto da compulsão. Não raro as pessoas se sentirem envergonhadas, decepcionadas ou frustradas por terem cedido às suas compulsões. Elas prometem para si mesmas que nunca mais farão aquilo,…
Nessa segundo Podcast sobre Constelações Familiares falaremos sobre a parte prática, como realmente funciona uma Constelação. Não perca a oportunidade de tirar suas dúvidas e aprender um pouquinho mais sobre o assunto! Aproveito para deixar também o link de um artigo sobre esse tema (Parte II): Constelação Familiar (Parte 2)
Você já parou para pensar em como o humor é importante? Muitas pessoas acreditam que não possuem o controle sobre como se sentem no dia a dia. Acordam de bom humor ou mau humor e assim seguem pelo resto do dia. Na verdade, podemos gerenciar o nosso humor diariamente para nos mantermos em um estado emocional…
Questões mal resolvidas e mágoas acumuladas entre parentes, mesmo envolvendo aqueles que já partiram há tempos, podem gerar dor, sofrimento e ruídos nos relacionamentos que atravessam gerações. Para romper esse ciclo penoso, muitos defendem que a técnica da Constelação Familiar Sistêmica pode ser um recurso benéfico, rápido e eficiente. Entenda melhor como esse método funciona…
Sentir-se cansado ocasionalmente da rotina é normal. Acordar cedo, se deslocar para o trabalho, cumprir as mesmas tarefas de sempre, interagir com as mesmas pessoas… os ingredientes da receita não mudam. Precisamos de novidades para manter nossos dias interessantes. Caso contrário, nos acostumamos com as atividades executadas no cotidiano e deixamos de ver graça nelas.…
N-Ã-O. Uma sílaba, com três letras. Uma palavrinha tão pequena, que usamos no dia-a-dia e que qualquer pessoa é capaz de dizer. Qualquer pessoa não! Algumas pessoas não conseguem fazer o uso dela. Muitas vezes preferem passar por problemas mil vezes maiores, do que o simples fato de dizer “NÃO”. Você é uma delas? Anda…
Região cerebral ativada pelo sentimento é capaz de provocar reações no corpo que afetam nosso bem-estar O ciúme é algo comum quando se vive um relacionamento. Enquanto alguns experimentam esse sentimento em um nível saudável, que não gera qualquer prejuízo para si ou para a relação, outros podem senti-lo de forma mais intensa, sofrendo com…
Saber ouvir não, aceitar derrotas e lidar com o sentimento de rejeição está relacionado principalmente à característica da flexibilidade: pessoas que querem que tudo aconteça do seu jeito tendem a ficar frustradas diante das negativas que recebem. A capacidade de reagir bem perante ao “não” vem desde a infância e cabe aos pais exercitá-la nos filhos: permitir…
“Uma das coisas mais importantes para a vida de uma pessoa que quer ser feliz é o perdão, pois proporciona paz ao coração e dá um real sentido à existência. Muitos sofrem de depressão e de outros problemas emocionais por não perdoarem ou por não se sentirem perdoados”. A passagem do ano sempre nos faz…
Psicoterapia ou a cura pela fala é um processo focado em auxiliar o indivíduo a encontrar soluções para os problemas relacionados com a saúde mental, ou as suas questões emocionais, tais como ansiedade, depressão, estresse, dificuldades de relacionamentos entre outros tantos. A psicoterapia auxilia no processo de autoconhecimento e amadurecimento individual. Nos ajuda a sermos…
Conceito trata da honestidade e transparência nas relações, sejam elas amorosas ou não. O que é responsabilidade afetiva: A responsabilidade afetiva diz respeito à honestidade e transparência em uma relação. Significa se responsabilizar pelo que se provoca no outro – não pela idealização que a pessoa cria, mas pela forma como você está passando aquilo que deseja. A…
Com certeza diversos trabalhadores já se sentiram estressados ou com sentimento de “esgotamento mental”, após um longo dia de trabalho ou de uma semana cheia. É muito comum que esse sentimento psicológico se mescle com o esgotamento físico em semanas de fechamentos de projetos. Agora, imagine sentir isso por mais de uma semana. Atordoante, não?…
Embora a rejeição seja um sentimento comum, afinal estamos todos suscetíveis a ter de enfrentá-la em algum período ou situação, o fato é que nunca estamos preparados para lidar com ela. Rejeitar é o mesmo que recusar, resistir, desaprovar, e não é nada confortável enfrentar esse tipo de negação. A rejeição é uma experiência que…
A falta de pontualidade pode ser desesperadora. Quem já não se deparou com a seguinte situação? Você combina algo com alguém numa determinada hora e logo percebe que os minutos se passam sem que a pessoa apareça. Algumas nem sequer chegam nos minutos seguintes, mas podem levar horas ou inclusive não chegar nunca. O pior…
Amor patológico: como uma pessoa se torna doente de amor Dependência de amor pode ser uma patologia, com sintomas típicos da adição química. Amar demais não é só um meme de internet ou uma brincadeira sobre paixões avassaladoras. O amor pode ser uma patologia e provocar reações no corpo que exigem tratamento direcionado e atenção para que…
O grande gênio Albert Einstein disse certa vez que é uma grande demonstração de insanidade fazer sempre as mesmas coisas e esperar obter resultados diferentes. Então, partindo desse princípio, faz mais sentido ter medo de ficar parado do que de agir e fazer as coisas acontecerem, entretanto, sabemos que nem sempre é simples lidar com…
Que mãe ou pai nunca viu seu pequeno falar que não comeu o chocolate mesmo estando com a boca toda suja? Crianças aprendem a mentir desde muito cedo, mas isso não tem nada a ver com o caráter delas. Confira até que ponto as mentiras dos pequenos são normais e saiba como reagir para ensinar…
Ser pai não é só gerar uma vida, é proteger, cuidar e amar. Feliz Dia dos Pais! Parabéns para você que é pai! Parabéns para você que exerce a função de pai! Que todos tenham um dia maravihoso!
A orientação vocacional já ajudou inúmeros estudantes a fim de escolherem o rumo que pretendem tomar nas suas carreiras profissionais. Ela tem como objetivo orientar o indivíduo a tomar a decisão de uma forma mais madura qual carreira pretende iniciar. A orientação vocacional costuma dar-se em média de 10 sessões. Como é o trabalho de…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Transtorno Obsessivo-Compulsivo está entre as 10 maiores causas de incapacitação das pessoas. Somente no Brasil, é provável que existam entre 3 e 4 milhões de portadores do TOC. Muitas dessas pessoas, embora tenham suas vidas gravemente afetadas, nunca foram diagnosticadas e nem tratadas. Com números tão relevantes precisamos…
Não precisamos dar conta de tudo! Talvez fique algo para trás, algo pendente ou algo que deixe a desejar….e está tudo bem! Vamos fazer o que é possível hoje, dar o nosso melhor diante das condições que temos, mas sem aquela exigência de que temos que dar conta de tudo sempre! Precisamos equilibrar nossas expectativas,…
Quando nos envolvemos com alguém, nem sempre nos damos conta de algumas características nocivas desta pessoa. Estamos tão envolvidos emocionalmente que ignoramos os sinais que são dados desde o início. E depois de um tempo, quando o encantamento diminui, e faz parecer que as lentes dos nossos óculos da vida começam a desembaraçar, nos damos…
Muitos de nós fomos ensinados que devemos encontrar algo que nos faça feliz. Por isso, diversas vezes nos pegamos nos perguntando: qual seria nosso propósito de vida? Se você já se fez esses questionamentos, parabéns! Você faz parte de um grande grupo de pessoas que gostariam de ter uma vida com propósito, aqueles que pretendem deixar…
Já percebeu como o modo de falar também importa? O conteúdo deve ser relevante e preciso, assim como os gestos e a sua postura. Para você ter uma ideia, um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostra que só 7% da comunicação é relacionada as palavras, enquanto 38% é referente ao tom…
Terapia de casal nem sempre leva à reconciliação; ela visa, primeiro, o bem-estar dos membros da relação Nenhuma relação está isenta de conflitos, desavenças ou impasses. Essas questões também se aplicam às relações afetivas – e, quando não trabalhadas, elas tornam o convívio nocivo e insatisfatório. A terapia de casal surge, então, como uma ferramenta de compreensão…
Hoje é o dia em que comemoramos a existência de um dos pilares mais importantes da vida. O abrigo seguro desde a nossa primeira célula, a companheira de todas as lutas. Neste Dia das Mães, que a mensagem do amor sincero de todos os filhos alcance todas as mães! Ela tem a capacidade de ouvir…
Hoje os convido a uma viagem interna rumo ao autoconhecimento passando por sentimentos como: ansiedade, decepção, solidão, stress, tristeza, ciúmes, raiva e inveja entre outros. São muitas emoções e sentimentos, não é mesmo? Imaginem que essas são apenas algumas. Existem muitas outras! Não é a toa que o ser humano é cheio de complexidades. Mas,…
A sensação de perda, acirrada pela pandemia, pode (e deve) emprestar novo sentido ao que fazemos da vida Vínculos rompidos O luto é um processo natural, desencadeado pelo rompimento de um vínculo. A gente acumula vários deles ao longo da vida, uns pequenos, outros maiores. Estima-se que uma pessoa vivencie de 20 a 25 experiências…
Páscoa é recomeço, é renascimento! E renascer é uma condição natural e própria daqueles que buscam incansavelmente uma nova consciência e uma nova relação com a vida. Renascimento é ATITUDE. É acreditar na vida eterna, na possibilidade de, a cada dia, tornar-se uma pessoa melhor. Aproveite a Páscoa e renasça! Vamos ressurgir! Alma lavada, ânimo…
Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença e pode ser um alerta para um problema crônico. Alteração do sono, dificuldade para adormecer ou continuar dormindo, adormecer em horários impróprios ou ficar longas horas a mais na cama são apenas alguns dos sintomas relacionados aos distúrbios do sono. As primeiras manifestações dos distúrbios…
Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Quer saber mais sobre isso? É só clicar no link abaixo e ouvir nosso Podcast!
Hoje em dia, é difícil quem não esteja conectado a pelo menos uma rede social. Por lazer ou trabalho, boa parte dos brasileiros acessa Facebook, Instagram, WhatsApp, Snapchat, YouTube ou Twitter diariamente. Somos líderes em tempo gasto nas redes sociais, com a média 60% maior do que a do resto do planeta, de acordo com…
E será que existem armadilhas nesse tal caminho para a felicidade? E quais seriam essas armadilhas? Quer descobrir? Ouça a Parte II desse Podcast!
O que torna as pessoas mais felizes?!? Qual o segredo da felicidade?!? Quer descobrir? Ouça a Parte I desse Podcast!
Com o ano de 2020 que se encerrou, foi quase impossível não pensar: mais um ano que não consegui realizar metade das minhas metas… Não tem jeito, dia 31 acabou, finito! Tudo que tínhamos prometido fazer ano passado, teve que ficar para esse. Tudo bem que 2020 não conta muito porque teve a pandemia…, Mas…
Quem não gostaria de ser pelo menos um pouquinho mais feliz?!? Ouça essa breve reflexão sobre o que é realmente importante na vida e o que nos traz felicidade. Feedback: contato@bemvivermais.com
Um dos principais assuntos estudados pela psicanálise é a neurose. Entretanto, até hoje é muito comum a dúvida sobre o que é neurose, principalmente devido à amplitude do termo. Para uma conceituação geral sobre o que é neurose, ela pode ser considerada, a priori, como uma doença psíquica. Neuroses são fenômenos gerados por um conflito…
“Meu filho não me obedece, o que eu devo fazer?”. Essa talvez seja uma grande preocupação de muitas mães e pais, não é mesmo? Confesso que quando ouço essa palavra (obedecer) me sinto um pouco incomodada. Vou explicar o motivo do meu incômodo citando a definição de obedecer apresentada nos dicionários da língua portuguesa. Definição…
Pode parecer difícil controlar o estresse em nossas vidas. Com tantas obrigações e pendências, seja no trabalho ou em casa, parece que nunca teremos tempo para relaxar da forma desejada. Devido à velocidade das transformações sociais e tecnológicas, hoje, muitas pessoas acabam se perdendo em meio às inovações constantes. Além de ficarem estressadas, também ficam…
Boa tarde querid@s amig@s! Como estão? Espero que bem! 🙏🏼🙌🏼 ✅ Aqui é a Natália Ceará, psicóloga e mentora de carreira, e tenho um recado muito importante pra vocês: Esta é minha última semana em nossa linda empresa, porém, por excelentes motivos!! 🎉🚀
Quando atinge alguém de forma direta e aberta, o racismo costuma ser questionado, debatido e até penalizado, já que desde 1989 a lei (n. 7.716/1989) prevê que discriminação ou preconceito de raça, cor, etnia, religião ou procedência nacional são considerados crimes inafiançáveis e imprescritíveis. Porém, devido a uma herança do período escravocrata, no qual pessoas…
Já não é de hoje a necessidade em se trabalhar a carga emocional e suas influências nos profissionais dentro das empresas, contudo, somente nos últimos anos é que algumas empresas (e muito poucas ainda, por sinal) caíram em si com relação às suas altíssimas despesas com afastamentos por Depressão, Ansiedade, Pânico, Burnout etc, e, o…
Será que você anda estressada e não se dá conta? O estresse é um inimigo silencioso. Ele se instala em nós sorrateiramente, espalhando-se pelas diversas esferas de nossa vida bem debaixo de nosso nariz. É muito comum que as pessoas em geral não façam a mínima ideia da quantidade de estresse acumulado dentro delas. É…
Estamos constantemente brigando com a gente mesmo a respeito do que precisamos ou devemos fazer. Nos cobrando pra fazer o melhor por nosso trabalho, nossa saúde, nossa família etc etc. Isso acaba nos levando para um “lugar ruim”, onde, em boa parte das vezes, nos sentimos apenas incompletos e que ainda não estamos “dando conta…
A angústia é uma sensação psicológica conhecida por seus sentimentos de nó na garganta, aperto no peito, inquietude e nervosismo. Trata-se de uma experiência complexa que pode afetar o nosso comportamento, humor e pensamento, podendo gerar futuros problemas psicossomáticos. É certo que todas as pessoas a possuem, mas não em alto nível. Nesse estado, ela…
O Morrer: Desde pequenos aprendemos que a vida é um ciclo e tem fim. Experienciamos desde cedo o luto de estar longe dos pais nos primeiros dias de escola, o luto de acabar uma atividade que estávamos gostando muito, de um amigo que muda de cidade, da morte de um animal de estimação, até claro,…
Ações de prevenção ao suicídio são importantes para enfrentar a escalada de registros dos casos no mundo todo e exigem conhecimento prévio dos oito sinais indicativos para a psicanálise. Os dados mais recentes do Ministério da Saúde mostram que o número de suicídio cresceu 12% em quatro anos, entre 2014 e 2018, no país. Mas é possível…
Hoje decidi começar com o conteúdo na lata! Sem introdução! Bora lá? 1. Falta de Posicionamento: Um dos maiores erros e sabotadores da carreira de qualquer pessoa! Quando você deixa de dizer suas ideias, sugestões de soluções para os problemas, dentre outras
O que é fobia social e técnicas de tratamento Sentir timidez em ambientes novos ou repletos de pessoas desconhecidas é muito comum. Assim como vivenciar ansiedade e insegurança em encontros sociais, em ter que falar em público e até mesmo começar em um novo emprego. Mas, caso esse sentimento não melhore aos poucos, mesmo com…
Nesse período de quarentena por conta do COVID-19 (ou Coronavírus), infelizmente grande parte das pessoas estão sem trabalhar, precisando reinventar-se, lidando com uma forte carga de stress e medo pelo futuro, no entanto, muitas pessoas tem vindo nos abordar para entender como lidar melhor quando se trabalha de casa, o famoso HomeOffice, desafio que também…
Você já se pegou comendo descontroladamente, até a barriga doer, mas não conseguiu parar? Ou ainda, já passou vergonha na frente dos colegas de trabalho por não conseguir controlar a quantidade de bebida que ingeriu no happy hour? Comportamentos que você não pode controlar são conhecidos popularmente como compulsão. No texto de hoje, falaremos sobre…
Conforme prometido em meu post anterior, este artigo dará continuidade no tema “carreira”! Para que faça maior sentido essa leitura, recomendo que você leia antes o seguinte post: “Oportunidades na Carreira: Será que você vem aproveitando da melhor maneira?!”. Nessse artigo anterior, busquei discorrer sobre um relacionamento delicado: nós com nosso propósito de vida e…
Quem nunca recebeu um apelido que não gostou? Sentiu-se humilhado? Excluído? Ou até ridicularizado? É verdade, o bullying sempre existiu e insiste, persiste até os dias de hoje. No entanto, com a internet, ele ganhou ainda mais força, é o denominado cyberbullying. Mais forte ficou a dor, mais forte ficou a sensação de impotência, mais…
Você já se questionou se o tipo de oportunidade que você “agarra” é o tipo de oportunidade que é compatível contigo? Ou seja, está realmente alinhada aos seus valores? Ao que você é apaixonado(a) por fazer e faz de melhor? Será que o cargo atual que você ocupa destaca seus melhores talentos ou apenas você…
Os sabotadores psicológicos são responsáveis por impedirem a gente de chegar ainda mais longe! Veja qual deles mais se assemelha a você e como abandoná-los já! Quando o assunto é desenvolvimento profissional, especialistas garantem que a nossa mente pode ser o grande vilão rumo ao sucesso. Você sabia que apenas 20% das equipes e dos…
Não querendo cobrar, mas, já cobrando…Não tem mais como fugir desse assunto…Não se tem mais escapatória! Por mais que se tente evitar essa “grande questão”, o grande confronto, de algum lado tudo isso volta à tona para nos surpreender. O QUE VOCÊ QUER, MERECE E PRECISA REALIZAR NESSE MUNDO QUE VOCÊ AINDA NÃO CONSEGUIU?!? (Por…
Você tem ideia de como um abraço pode mudar a atitude de uma pessoa em um momento de raiva? Você já parou para pensar no poder que tem um abraço, quando uma pessoa está em depressão, triste, decepcionada, carente, magoada ou simplesmente cansada? Receber um abraço de alguém querido já é extremamente acolhedor. Mas e se…
Carreira X Felicidade tem sido um assunto extremamente explorado. Absolutamente tudo que diz respeito à carreira e trabalho hoje em dia ganhou, de alguns anos para cá, uma característica extremamente dinâmica, fluída, incerta, porém, também tem estado mais humano, mais
Pensamentos que não saem da mente acompanhados de rituais complexos e rígidos comprometem a qualidade de vida de quem tem transtorno obsessivo compulsivo. Jennifer checa a escova de dentes diversas vezes no banheiro para ter certeza de que não engoliu o objeto. Caio passou três horas em idas e voltas pela mesma ponte da Marginal…
“O transtorno da expressão emocional involuntária (involuntary emotional expression disorder ou IEED) consiste em um transtorno do afeto, caracterizado por uma dificuldade em controlar a expressão emocional, que se apresenta por episódios breves e estereotipados de riso e/ou choro incontroláveis. Pode estar relacionado a diversas patologias encefálicas, em variadas localizações anatômicas.” Pois é, o transtorno…
Se você é pai, mãe, educador, provavelmente a alimentação do seu pequeno faz parte das sua lista de preocupações diárias. E essa é uma inquietação que não tarda a nascer, afinal a introdução alimentar começa por volta dos seis meses de vida da criança e a alimentação dura a vida toda. Então, surgem as dúvidas…
Deixe-me explicar do que se trata… Há um NOVO e IMPORTANTE movimento nascendo na internet e seu nome é ‘Mind Positive’. O termo foi criado pela jornalista e nano digital influencer Bruna Said, de Campinas-SP, e está sendo disseminado pelas redes sociais, sites e blogs há alguns dias! Em complemento ao movimento já bastante conhecido, ‘Body…
Segundo a ciência, é possível saber o que o outro está pensando só avaliando sua postura e modo de se portar. O nome disso: linguagem corporal! Abaixo, 11 maneiras de ler mensagens não-verbais. Engana-se quem pensa que comunicação só tem a ver com voz. Pelo contrário, nossa postura corporal diz muito sobre o que estamos…
Para que nossa mente funcione adequadamente (isto é, de forma mais completa e saudável), desenvolvemos ao longo da vida e das experiências vividas, estruturas que funcionam separada e complementarmente. Na Psicanálise, por exemplo, chamamos de ID, EGO e SUPEREGO. Contudo, hoje a intenção é explicar apenas uma parte disso, de forma mais simples e compreensível!…
Mudanças na vida da criança, como a separação dos pais, a chegada de um irmão mais novo e a mudança de escola podem desencadear alterações de comportamento. Caso apenas o suporte da família não seja suficiente para que o pequeno enfrente este momento, é hora de procurar a ajuda de um profissional. O acompanhamento de…
Siiiiim, esses dois superpoderes são as chaves para o seu autodesenvolvimento e crescimento em TODOS OS SENTIDOS (nos relacionamentos, no campo profissional, espiritual, financeiro, e onde mais você quiser e precisar!). Parece até que o artigo poderia finalizar por aqui, não é mesmo?! Mas vamos tecer uma reflexão aqui que você poderá levar pela vida…
Você já sentiu como se não lhe sobrasse tempo para nada? Você vive sempre ocupado, apressado, pensando no que está por vir ou no que está ocorrendo onde você não está? E, quanto mais você tenta acompanhar tudo isso, e vacila entre ficar sem fazer nada ou tentar fazer tudo, mais frustrado se sente. Fique…
Nunca enfrentamos uma era com tanta procrastinação, preguiça, desânimo, e, ao mesmo tempo, precisando lidar com tanta pressão/agitação, stress e, com isso, nós psicólogas(os) fechamos, cada dia mais diagnósticos com os sintomas supra citados, ou seja, os casos de Depressão, Transtornos de Ansiedade (como Pânico, Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pensamento Acelerado) etc aumentam a cada dia.…
Tristeza profunda pode causar alterações significativas no funcionamento do coração. Entenda! “Meu coração está doendo”. Provavelmente você já disse ou ouviu essa frase de alguém em um momento de sofrimento pelo fim de um relacionamento amoroso, perda de um parente ou amigo querido, um choque traumático ou uma briga séria. Quando enfrentamos uma perda, desilusão…
Você já ouviu falar sobre o arquétipo do guerreiro ou algum outro? Pois então, será sobre isso que o presente artigo irá discorrer melhor a respeito, na tentativa de esclarecer como esses conceitos são utilizados na psicologia e o que significam. Na psicologia analítica, através do trabalho realizado por Carl Gustav Jung, um dos grandes…
O amor não influencia apenas seus sentimentos, como também altera seus hormônios e se manifesta fisicamente em quem está apaixonado! Poucas coisas comparam-se ao fato de estar apaixonado e iniciar um relacionamento. As sensações são as mais variadas: O coração acelerado ao ver a pessoa que ama, o frio na barriga ao encontrar-se, os planos…
Quando se percebe que determinadas atitudes são tomadas como um sacrifício, ou seja, quem as tomou não sente-se necessariamente contente nem adquiri bem estar, mas, pelo contrário, agrada pessoas desagradando a si mesmo(a), é necessário “soar um alerta” para que haja uma intervenção profissional adequada, psicoterapêutica, pois este é um caso em que a pessoa…
Muitos fatores que envolvem os sonhos ainda são um mistério para a medicina. A presença do inconsciente, a importância dos sonhos e a necessidade humana em tê-los, mesmo no século 21, ainda são partes obscuras e objetos de estudo. Contudo, em um fator os médicos concordam: os indivíduos que lembram dos sonhos conseguem manter uma…
Pois é, você achou realmente que nosso Ego se defenderia pouco ou apenas de vez em quando, correto?! ERRADO! Passamos boa parte do tempo esquematizando ou atuando (agindo, tomando atitudes), que são apenas no intuito de justificar nossos erros, amenizar a gravidade de nossos atos falhos ou tornar aceitável, praticável e perdoável tudo que escolhemos…
As redes sociais e as diversas formas de comunicação virtual se tornaram formas de comunicação comuns no mundo. E, ao mesmo tempo que são colaboradoras ágeis, instantâneas e muitas vezes excelentes auxiliadoras em tantas tarefas da vida, podem e são igualmente muito prejudiciais, por diversas vezes. Os mesmos adjetivos que usei para reconhecer seus benefícios…
Os Mecanismos de Defesa são comportamentos (incluindo pensamentos e falas internas), atitudes, gestos e diálogos que desenvolvemos para proteger nosso ego de lidar com o desgaste e as complicações de assumir (e aceitar) as REAIS condições e questões enfrentadas durante a vida, e também as dificuldades e intrigas vivenciadas nas relações com outras pessoas, ou…
Ao início de cada ano, prometemos para nós mesmos que iremos nos esforçar ao máximo para alcançar um maior bem-estar. Entretanto, muitas vezes não sabemos qual caminho seguir para atingir este objetivo. E com a chegada de adversidades, torna-se mais difícil acreditar que novas fases trarão a felicidade que procuramos. Para driblar a sensação de…
Há certo tempo que parecemos ter sido abduzidos e quase que totalmente substituídos por nossos próprios perfis na internet, seja como profissionais no LinkedIn, seja nosso EU mais completo no facebook, ou nossas imagens (fake or not) no Instagram. Postam-se “TBTs”, mas a realidade é outra:
A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Aqui estão algumas delas:
Aquele sentimento que bate quando entendemos que o outro merece e precisa que façamos algo ou digamos algo e não interessa exatamente quem seja. Solidariedade não depende de condição financeira, mas sim de
“Fazer o que se ela gosta de sofrer e só se relaciona com homens cafajestes?” — você possivelmente conhece alguém assim, ou já escutou essa expressão. Pois é, se pararmos para refletir sobre as escolhas amorosas que fazemos, não encontramos respostas óbvias: o que desperta nosso interesse em outra pessoa? Quais características nos atraem? Qual é…
Estigmas, crenças, julgamentos, preconceitos…Nos últimos anos a discussão e a troca de ideias em torno de problemas relacionados à padrões sociais (independente se para mulheres ou homens) e o que são (ou não) pré-conceitos que as pessoas praticam e vivem (consciente e inconscientemente), só vem aumentando. Este aumento é, de fato, muito bom e muito importante para…
O nosso cérebro é um órgão que investe energia em suas funções executivas assim como qualquer outro, e caso exista algum processo utilizando parte de sua energia enquanto tentamos nos concentrar em outra tarefa a capacidade de focar em qualquer uma das duas torna-se limitada. As distrações nos dias de hoje estão completamente acessíveis, é…
Nossos hormônios são, majoritariamente, os condutores e comandantes das nossas sensações e vontades. Pode esquecer: não é você quem controla e decide 100% das coisas em sua vida! Os diferentes tipos de hormônios fabricados pelo nosso corpo não desempenham somente funções vitais para controlar determinados processos biológicos. Queiramos ou não, eles condicionam o nosso comportamento e…
Quantas vezes você ouviu alguém dizer que os sonhos são apenas banalidades ou sinais das suas vivências diurnas? Muitas, com certeza! Na jornada do autoconhecimento é quase impossível sabermos tudo a respeito da nossa cultura, ancestralidade e a da nossa natureza. Não sabemos, e provavelmente nunca compreenderemos, tudo sobre nós mesmos. E os sonhos,
De acordo com o site neurosaber: “Quem de nós nunca se deparou com uma criança extremamente opositiva, desafiadora, que discute por qualquer coisa, que não assume seus erros ou responsabilidades por falhas e que costuma sempre se indispor com os demais de seu grupo ou de sua família de maneira a demonstrar que a cada…
A tecnologia já possibilitou grandes mudanças em diversos setores profissionais, inclusive no da psicologia. Graças aos chats, e-mails e também às chamadas de vídeo, agora existe a opção da sessão de terapia online. Apesar de ainda ser visto com certa desconfiança, esse tipo de sessão pode trazer ótimos resultados aos pacientes, além de algumas vantagens…
*Por Letícia Gonzales Mindfulness, que traduzido ao pé da letra significa ‘Atenção Plena’, é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática e que foi adaptada para o Ocidente. Resumindo ao máximo, a ideia é ensinar a ter foco no presente – e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado.…
Ficar ansioso antes de um encontro, uma entrevista de trabalho ou uma apresentação é normal e faz parte do cotidiano, mas o que fazer quando essa ansiedade se torna excessiva e se estende até para as atividades diárias mais corriqueiras, como fazer um pedido para o garçom ou comer em público? É o caso de…
E por que não nos representaria? Vamos aprofundar isso?! Você já deve ter passado por alguma situação em que você mesmo(a) não se viu como gostaria de ser vista(o), ou foi julgado(a) de maneira muito diferente do que se apresentou ou quis transpassar, muitas vezes até de forma oposta ao que você buscava repassar aos…
Muitas vezes sentimos dificuldades em melhorar alguns aspectos em nossa vida pessoal e profissional, mas nem sempre conseguimos identificar o que nos limita. Nesse sentido, a programação neurolinguística (PNL) pode contribuir de forma eficaz para alcançarmos nossos objetivos. Nosso comportamento é predeterminado pela genética. Embora ele seja, até certo ponto, modificado ao longo de nossa…
Nessa parte encerraremos nossa série de artigos acerca das Constelações. Dessa vez partiremos da etapa da Constelação em Grupo em que inicia-se a solução do caso apresentado e seus desdobramentos, partindo assim para sua finalização. Se você caiu aqui primeiro, volte ao nosso Blog, e busque pela parte 1, pois é lá que tudo começa!…
Superar uma lembrança traumática é, na maioria dos casos, uma tarefa difícil que precisa ser enfrentada antes que prejudique as pessoas ao longo da vida e mude sua personalidade e seu modo de ser. O trauma é definido como uma ferida psíquica que as pessoas sofrem como consequência de um evento negativo em sua vida…
Nesta segunda e penúltima parte, focaremos nossa atenção na modalidade de constelar mais comum e conhecida: a de grupo. Ela exige bastante atenção, são diversas etapas, portanto, haverá um último artigo, em 30 de junho, onde publicarei as etapas de solução finais das Constelações em Grupo! Boa leitura! Falando da Constelação em grupo: Num primeiro…
Todos nós temos um péssimo hábito: nos comparamos aos outros. Aqui vamos ver o que acontece quando fazemos isso, e por que hoje em dia é pior do que nunca fazer isso e qual solução podemos colocar em prática para evitar este sofrimento. O renomado psicólogo Jordan Peterson explica que quando nos comparamos aos outros,…
Nesse artigo serão explicadas as finalidades, as origens e justificativas de uma Constelação Familiar. Já na Parte 2, que será publicada apenas no dia 31/05, explanaremos com maior nível de detalhes e exemplos a forma de constelar em grupo e sua aplicação passo a passo, para, finalmente na Pate 3 (último artigo), expormos a solução…
Vivemos na era do photoshop, do culto aos padrões de beleza, e ver modelos em revistas ou artistas na tv costumam deixar, pessoas comuns, como nós, com a sensação de sermos a última bolacha do pacote, só que não aquela disputada, mas sim a bolacha que virou farelo. Mas acontece que as “deusas” que vemos…
O tipo de bullying que mais se tem notícias e estudos há alguns anos é o que ocorre no âmbito escolar, seja entre crianças ou adolescentes, e, mais recentemente, o cyberbullying, ambos retratados no primeiro artigo pela Flávia Merschmann, aqui da Bem Viver +. Nessa segunda e útlima parte pretendo adentrar no conceito de bullying…
Saiba como ajudar seu filho a lidar com situações de bullying e como orientá-lo a não se tornar autor da prática. Apesar de o termo ter se popularizado nas ultimas décadas, o bullying não é algo recente, pois está relatado no romance de “Oliver Twist”, do autor inglês Charles Dickens, publicado há mais de…
O movimento que mais cresce no mundo nas últimas décadas, ainda pode ser muito mal-entendido e confundido pelas pessoas, tanto em seu propósito, quanto em seu significado e suas ações. Portanto, nesse presente artigo, pretendo simplificar e desmistificar certas questões desse movimento fundamental para que a humanidade comece a abrir os olhos e modifique seus…
Dificuldade de concentração e irritabilidade estão entre os sintomas; mudanças no estilo de vida podem auxiliar no gerenciamento deste sentimento e apreensão. Considerada como o mal da vida moderna, a ansiedade é uma resposta normal do organismo a cenários de incerteza e a situações que interferem na rotina, como uma entrevista de emprego, problemas financeiros,…
Você já se perguntou o que você transmite, que mensagem ou que recado você passa através de sua imagem? E o que você realmente quer passar?! Até aqui tudo bem! Mas e quando nos questionamos sobre o seguinte: O que estou passando é o que realmente sou?! Aí pode complicar um pouquinho não é mesmo?…
O corpo humano possui uma espécie de conexão com a mente. Em situações de estresse ou ansiedade, o corpo pode reagir emitindo um alerta de que algo não está normal. Um evento estressante, por exemplo, pode elevar a pressão arterial. Períodos emocionalmente difíceis são capazes de debilitar o sistema imunológico, deixando-o mais suscetível a
Planejar o tempo e fazer listas para se organizar sempre foi um hábito saudável e muito recomendado. Sabemos que não podemos contar apenas com nossa memória para lembrarmos e contemplarmos tudo que é prioridade em nossa rotina. A tecnologia nesse sentido tem sido amiga, criando diversos aplicativos para organização de tarefas, alarmes e lembretes para…
Como pode uma pessoa saber e ao mesmo tempo não saber? Como é que evitamos perceber as coisas? Às vezes, parece que temos a capacidade de anestesiar alguns aspectos ou situações de nossas vidas para não sofrer e seguir em frente. A definição de autoengano Robert Trivers define autoengano como o ato de mentir…
Você com certeza já deve ter percebido e muito provavelmente já teve de lidar com pessoas que estão constantemente tentando compensar o que lhes falta através de comentários e atitudes auto-afirmativas. O problema é que elas são, provavelmente, as únicas que ainda não
Muitas vezes é difícil reconhecer o machismo. Frequentemente é camuflado através de comportamentos que parecem inofensivos. A própria cultura o alimenta e o transmite em pequenas doses diárias. Mas essas pequenas doses, em conjunto, formam uma visão de mundo que continua atribuindo um papel questionável para as mulheres. Diretamente ligado a questões históricas e culturais,…
Pense na palavra ‘negligência’. Agora vamos retomar o que representa a expressão ‘negligência parental ou familiar’. Muito provavelmente você se lembrará de situações que já viu onde uma criança ou adolescente sofre praticamente um abandono por parte de seus cuidadores (pais ou não), sofrendo e sentindo-se solitária por não receber o amor, a proteção e…
O Luto é um processo natural que ocorre sempre que há uma perda significativa na vida de uma pessoa. Essa perda pode ser de natureza diversa, como por exemplo, um ente querido, um relacionamento, um emprego, uma modificação corporal, uma alteração importante das condições de vida, etc. É um processo individual vivido e sentido. Mesmo…
Você já se perguntou se no seu dia a dia, suas escolhas, ações ou pensamentos são realmente algo que você, espontaneamente escolhe ou se, na realidade, seu cérebro já tem tudo registrado e apenas dá comandos sobre o que sentir, como fazer e agir, de maneira automática?! Pois é, quando estamos sendo 100% autênticos e…
A falta de pontualidade pode ser desesperadora. Quem já não se deparou com a seguinte situação? Você combina algo com alguém numa determinada hora e logo percebe que os minutos se passam sem que a pessoa apareça. Algumas nem sequer chegam nos minutos seguintes, mas podem levar horas ou inclusive não chegar nunca. O pior…
Já abordamos anteriormente por aqui a questão da compulsão alimentar, como ocorre, seus maiores danos e como interpretá-la no âmbito emocional e mental. Contudo, esse novo artigo busca abordar a questão Comida x Emoção em outra de suas facetas: já imaginou que um determinado alimento pode lhe deixar mais feliz e pleno(a)? Ou então, mais…
O hormônio conhecido como cortisol é produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins, A função primeira do cortisol é ajudar o organismo a reduzir inflamações, controlar o estresse, ajudar no funcionamento do sistema imunológico, e manter os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial constantes. Porém, o cortisol é alvo…
Já parou para pensar na importância da relação e consequente vínculo entre professores e crianças, principalmente na educação infantil, quando são bem pequenos? Nessa matéria você poderá entender melhor! *Da Revista EI – Educação Infantil *Por: PATRÍCIA PEREIRA em 19 de setembro de 2017 (Revista Educação): No contexto da educação infantil, o vínculo criado entre…
O que é a serotonina? A serotonina é mais comumente conhecida como um neurotransmissor, embora alguns considerem esse processo químico como sendo um hormônio. É principalmente encontrada no cérebro, intestinos e plaquetas sanguíneas. Ela é conhecida principalmente por
Não raro temos ouvido notícias de pessoas, principalmente adolescentes, que cometem suicídio. A palavra ‘suicídio’ está tornando-se, infelizmente, frequente e clichê. Muito mais triste que o sofrimento em si, é a interrupção de uma vida, que poderia com certeza beneficiar a tantos enquanto presente, incluindo o seu próprio crescimento e amadurecimento. Ainda mais triste e…
É fato que os aparelhos eletrônicos já se tornaram elementos indispensáveis em nossas vidas. A tecnologia, em seu conjunto, apresenta tantos benefícios que já a internalizamos de tal maneira em nossa rotina que para muitas pessoas seria muito difícil se imaginar vivendo sem ela. Muitas das tecnologias são relativamente recentes. Por isso, os efeitos dos…
Para o desenvolvimento do câncer em nosso corpo, são necessário determinados fatores que, aliados a agentes externos e ao nosso comportamento, resultam nessa doença tão ingrata e danosa. Um desses fatores é o genético, ou seja, algo que não temos como evitar. Mas, e aqueles fatores que podemos evitar? Será que realmente fazemos nosso máximo…
A inveja é um sentimento intrigante. Apesar de todos nós o experimentarmos, ninguém gosta de reconhecer quando o está sentindo. Afinal, é um sentimento controverso: indica que algo positivo desperta algo negativo. A inveja é um sentimento que se firma na formação do caráter da pessoa, ou seja, desde a concepção do feto até os…
Se pelo simples fato de estarmos assustados ou ansiosos, o nosso corpo acaba reagindo bruscamente, seja com taquicardias, suor excessivo, dores de cabeça etc, imagina quando estamos enfrentando um período no qual nos sentimos muito angustiados ou nervosos? E quando temos algo que nos deixa muito tristes e decepcionados? Já pensou em como seu corpo…
Penso que a maturidade emocional se caracteriza pelo atingimento de um estado evolutivo no qual nos tornamos mais competentes para lidar com as dificuldades da vida e por isso mesmo com maior disponibilidade para usufruir de seus aspectos lúdicos e agradáveis. Talvez a principal característica da pessoa madura
Empatia: do português simples “calçar os sapatos do outro e entender como foi sua caminhada”, não é assim tão fácil de entender e muito menos de praticar! A maioria das pessoas apenas reconhece ou identifica o que outro sente…
Sentimentos exacerbados, dores amplificadas, mente borbulhante, angústia com o que não lhe diz respeito, intuição aguçada, espontaneidade inocente. Talvez você também seja um hipersensível. Quando entra em um ambiente onde as pessoas não estão bem, fica mal sendo que a sensacão desagradável se mantem impregnada em você durante periodo de tempo excessivo? Um simples comercial…
A jornada do Autoconhecimento é uma viagem sem volta. Quanto mais se caminha pra dentro de si e de sua história, maior é o grau de transformação e maiores são as possibilidades da mudança no padrão de comportamento e na visão que se tem de sua vida e de tudo à sua volta. Carl Jung…
A cada mês um novo estudo é publicado comprovando o quanto é bom o exercício físico, para o corpo e para o cérebro. E como tudo vive em conjunto e harmonia – biológica, física, emocional e psíquicamente, ou pelo menos deveriam viver, o que é bom para um é bom para o outro. Uma das…
Muito tem se falado em crenças limitantes. Até na televisão o assunto está virando febre. Começo então esse texto de maneira simples, definindo esse termo: Crença limitante (ou limitadora/bloqueadora) é tudo aquilo que nos foi ensinado recomendado ou que formamos através de nossas próprias experiências e que nos leva a acreditar que, para algo ser…
Não importa a profissão, o estresse faz parte do dia a dia num mundo cada vez mais competitivo. A Síndrome de Burnout é uma das consequências deste ritmo atual: um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e…
Muitas pessoas pensam que o coaching (ou qualquer programa de desenvolvimento humano – mentorias, imersões, cursos etc) serve apenas para ajudar profissionais, líderes, gente que está trabalhando em empresas e por aí vai. Sim, todos esses programas de desenvolvimento pessoal e profissional também são direcionados às necessidades de líderes, gestores, contudo, a abrangência destes é…
Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença e pode ser um alerta para um problema crônico. Alteração do sono, dificuldade para adormecer ou continuar dormindo, adormecer em horários impróprios ou ficar longas horas a mais na cama são apenas alguns dos sintomas relacionados aos distúrbios do sono. As primeiras manifestações dos distúrbios…
É muito difícil e doloroso olhar no espelho e saber, a cada dia mais, que aquela imagem não representa quem a está encarando, analisando. Sabemos quão complexa é a vida, mesmo quando se sabe perfeitamente do que gosta e de quem se é. Imagine então como se sente a pessoa que não tem certeza de nada, sofre…
Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes…
Muito provavelmente a concepção que muitas pessoas fazem do que é um psicopata ainda tem muita relação com o que se vê em filmes: assassinos de todos os tipos, criminosos inescrupulosos e por aí vai… Essa concepção não está totalmente incorreta, porém com certeza está incompleta! Sim, a maior parte dos criminosos tem traços ou…
A dependência emocional acontece quando alguém depende de outro para ser feliz, para se sentir bem, para se sentir amada, para tomar suas próprias decisões. Pode ser um sofrimento leve e quase imperceptível ou até um transtorno mental que exige tratamento. O começo da mudança acontece quando a pessoa consegue se valorizar. Como diz Osho:…
Não é de hoje que se discute o quanto nossa saúde emocional e o quanto trabalhamos nossos sentimentos e pensamentos pode colaborar para o surgimento de um câncer ou mesmo para a piora de um quadro já existente da doença. Segundo Marisa Esperanza, do site Psicologia e Saúde, no segundo século Dr. Galen já dizia que…
Tricotilomania é um transtorno psicológico mais conhecido por seus sintomas do que pelo seu nome. O principal dos sintomas é a mania de arrancar/puxar os próprios cabelos ou pelos do corpo. O início pode ocorrer na infância ou adolescência e continuar ao longo da vida. Ansiedade e depressão frequentemente acompanham o quadro. Está entre comportamentos que…
Alexitimia é um termo que diz respeito à marcante dificuldade em descrever emoções, sentimentos e sensações corporais. A palavra provém do grego, onde A indica “ausência”, lexis significa “palavra” e timia, “emoção”. Um dos principais sintomas é a confusão entre sensações e sentimentos. Outro principal sintoma reside na grande dificuldade em expressar os sentimentos através de…
Em busca de uma vida melhor, muitas pessoas gastam dinheiro com livros de autoajuda, horas em sessões de terapia e consultas médicas e até em remédios naturais. Mas existe uma poderosa – e gratuita! – arma secreta que pode ajudar a combater doenças como a depressão e ainda diminuir o envelhecimento precoce: os amigos! De…
O intuito aqui é sintetizar o que uma determinada quantidade de pessoas enfrenta (geralmente) no relacionamento com seus pais. Seja você um adolescente, um adulto ou pessoa de meia idade, terceira idade, talvez isso lhe ajude a refletir, compreender, perdoar e ressignificar as fases que viveu ou ainda irá viver! 1) Infância: Quando crianças, nossos…
Considerada uma das emoções humanas mais potentes, todos nós ja sentimos ciúmes em algum momento de nossas vidas. Dependendo da nossa personalidade, situação e circunstâncias envolventes, o ciúme pode variar em termos de tipo e de grau de intensidade. Embora existam pessoas com mais e menos tendência para serem ciumentas, a verdade é que ninguém…
Todos nós, com a convivência, tendemos a acumular mágoas mal resolvidas que se tornam ressentimentos e rancores extremamente desagradáveis, pesados e desnecessários à nossas vidas. Nos ressentimos com as mais diversas situações e, na maior parte das vezes, o outro lado envolvido nem mesmo entendeu ou tem ciência do que nos fez passar, pois aquela…
A visão de uma criança gritando, esperneando e chorando no meio de um supermercado cheio de gente leva-nos quase sempre a pensar no tipo de educação dada pelos pais. E se essa criança for a sua? Respire fundo e aproveite estas dicas úteis para tentar evitar que o seu filho seja uma criança mimada e…
Pode tranquilizar-se! Você não vai achar aqui a solução de todos os problemas, mas com certeza poderá aprender muito sobre como lidar melhor com eles! Frequentemente falamos ou ouvimos: “Abaixa o volume!” “Você não fez a sua parte mais uma vez!” “Eu esperava um mínimo de reconhecimento!” “Você é insuportável!” E por aí vai… Vamos tentar…
A traição não é uma atitude que se possa chamar de moderna. Trair é romper um elo. É quebrar um laço. É a quebra da confiança. A traição, em seu sentido mais amplo, não se limita à infidelidade entre casais. A traição pode ser também social, familiar, profissional ou até mesmo em relação aos nossos…
Nossa vida é dividida, basicamente em 10 fases principais, sendo elas estabelecidas a cada 7 anos. A cada fase um novo ciclo é iniciado, que envolvem mudanças e transformações em diversos aspectos. Isto é o que concluíram os estudiosos dos setênios. Um estudo que se baseou na medicina tradicional chinesa e na antroposofia (dos gregos)…
Um jovem de classe média abandona a casa dos pais para viver pelas ruas. Depois, troca o jeans de grife por cobertores fedorentos e as aulas de medicina por longas conversas com mendigos. Parece até chantagem emocional, típica de um rebelde sem causa desesperado por atenção. Este caso, no entanto, saiu de uma das gavetas…
O termo narcisismo provém da Mitologia Grega, que narra a história de Narciso, um jovem muito bonito que desprezou o amor da ninfa Eco e por isso foi condenado a apaixonar-se por sua própria imagem espelhada na água. Este amor impossível levou Narciso à morte, afogado em seu reflexo. O narcisismo, portanto, retrata a tendência do indivíduo…
Pessoas costumam dizer que estimam muito alguém ou algo. Mas e quando se trata delas mesmas? Aí então surge a confusão: o que quer dizer a auto estima? Auto, alta, enfim…Qual a forma correta de falar? Bom, vamos lá! Em primeiro lugar existe a palavra “auto” que designa algo para nós mesmos, como em autoconhecimento…
O que é Transtorno de personalidade borderline? O Transtorno de Personalidade Borderline é uma condição mental grave e complexa cujos sintomas instáveis e pungentes podem invadir o indivíduo de modo súbito, caótico, avassalador e desenfreado. Os critérios diagnósticos de Transtorno de Personalidade Borderline segundo o DSM-V (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais 5ª Ed.…
A síndrome de Down é causada pela presença de três cromossomos 21 em todas ou na maior parte das células de um indivíduo. Isso ocorre na hora da concepção de uma criança. As pessoas com síndrome de Down, ou trissomia do cromossomo 21, têm 47 cromossomos em suas células em vez de 46, como a…
O que é Autismo? O autismo é um transtorno de desenvolvimento que geralmente aparece nos três primeiros anos de vida e compromete as habilidades de comunicação e interação social. Por ser um distúrbio com diferentes níveis de comprometimento, recebe o nome de “espectro autista” – para entender melhor, imagine um dégradé, que vai de cores…
A depressão pós-parto é surpreendentemente comum. Estima-se que ela afete entre 10 e 20 por cento das mulheres que tiveram bebê. Os sintomas incluem ansiedade, falta de energia e mudanças no padrão de sono e de alimentação. Depressão é uma doença como outra qualquer, que exige tratamento, incluindo remédios e terapia. Acima de tudo, depressão…
Poucas pessoas, para não dizer raríssimas, conseguem perceber em si mesmas ou em outros os sintomas e o contexto do estresse pós-traumático, podendo ser facilmente confundido com transtorno antissocial, pânico ou até mesmo depressão. Mais conhecido como Transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), a doença pertence ao mundo dos Distúrbios Emocionais, mais especificamente definida como um…
O estresse, a depressão e a ansiedade são os três transtornos psicológico mais comuns. É imprescindível conhecer seus sintomas para buscar uma solução adequada. Eles podem manifestar-se separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer cada um desses problemas que, felizmente, têm solução. Como tais transtornos nos afetam:
Procure ler este texto até o fim…Há uma mensagem muito importante ao final dele que vale para todos! 1. O que é o TDAH? O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas predominantemente genéticas, que aparece na infância e, frequentemente, acompanha o indivíduo por toda a sua vida.…
O que é? E uma crise de ansiedade aguda e intensa, com duração de 15 a 30 minutos e manifestações físicas. Pode ocorrer em qualquer lugar, contexto ou hora; Situações de desafio e de dificuldade para “dominar”o ambiente favorecem os ataques. Ex: metro lotado, multidões, engarrafamento, fobias, acidentes, catástrofes etc… Problemas como TOC e hipertiroidismo…
1- O que é Doença de Parkinson (DP)? A Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva. É causada por uma diminuição intensa da produção de dopamina, que é um neurotransmissor (substância química que ajuda na transmissão de mensagens entre as células nervosas). A dopamina ajuda na realização dos…
Como em qualquer outra compulsão, a compulsão por alimentos não deixa de ser uma busca constante por recompensa, um vício causado pela necessidade de amenizar uma dor, um sofrimento, uma ausência, ou mesmo para servir como comemoração, pois houve “merecimento”. Contudo, o mecanismo de recompensa em nosso cérebro funciona do mesmo modo em todos os…
Segundo matéria da revista Superinteressante de janeiro de 2007: “(…) Hábitos alimentares são considerados doentios quando interferem na saúde física e mental, deteriorando até as relações pessoais e profissionais da pessoa.” O que causa um transtorno alimentar? Os transtornos mais comuns e reconhecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde) são a Anorexia e a Bulimia.…
O que é Transtorno Afetivo Bipolar? O Transtorno Bipolar leva este nome por causa da alternância de dois estados emocionais básicos: a alegria e a tristeza. Assim como acontece nas doenças físicas, que muitas vezes representam excesso ou falta de algum elemento normalmente presente no corpo, muitas doenças da mente também representam alterações para mais…
Vamos pensar juntos… 1- Você se sente desconfortável quando precisa se expor diante de pessoas desconhecidas? 2- Você fica tenso(a) durante uma boa parte do dia (mesmo quando não há eventos atípicos)? 4- Você duvida de sua capacidade e se sente inseguro(a) em determinados momentos? 5- Você tem dificuldade para tomar iniciativas? 6- Você sente…
O que é Depressão? A depressão é um distúrbio emocional que altera o funcionamento neurológico, pois reduz a produção de neurotransmissores importantes para a sensação de alegria, satisfação e bem-estar. Trata-se de um diagnóstico complexo que exige o acompanhamento de um psicólogo e do psiquiatra, além de variar em seu grau de intensidade. Todas as…
1- Você já viu como está a situação do Alzheimer no Brasil e no mundo? Em todo o mundo 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, já no Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade e, dessas, 6% (900.000 pessoas, o equivalente à mais de 11 estádios do maracanã lotados!) sofrem…
