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Os sabotadores psicológicos são responsáveis po

Os sabotadores psicológicos são responsáveis por impedirem a gente de chegar ainda mais longe! Veja qual deles mais se assemelha a você e como abandoná-los já! É só clicar no link abaixo para ler nosso artigo "Sabotadores psicológicos: aprenda a identificar os seus e alcançar o sucesso!" na íntegra. #carreira #coaching #coachingdecarreira #coachingpessoal #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoprofissional #sabotadores #sabotadoresemocionais #sabotadoresmentais #sucesso #autosabotagem #desafios #desafioviverbem #transformacao #performance #inteligenciaemocional #autoconhecimento #chegadedesculpas #superacao #saudeemocional #saudemental #terapiaonline #facaterapia #procureumpsicologo #procureajuda #psicoterapia #terapiafazbem #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi

PLANO DE TRABALHO PARA VIDA TODA: 01. Faça o que

PLANO DE TRABALHO PARA VIDA TODA:
01. Faça o que é certo, não o que é fácil. O nome disso é ÉTICA.
02. Para realizar coisas grandes, comece pequeno. O nome disso é PLANEJAMENTO.
03. Aprenda a dizer “não”. O nome disso é FOCO.
04. Parou de ventar? Comece a remar. O nome disso é GARRA.
05. Não tenha medo de errar, nem de rir dos seus erros. O nome disso é CRIATIVIDADE.
06. Sua melhor desculpa não pode ser mais forte que seu desejo. O nome disso é VONTADE.
07. Não basta ter iniciativa, tem que ter “acabativa”. O nome disso é EFETIVIDADE.
08. Se você acha que o tempo voa, trate de ser o piloto. O nome disso é PRODUTIVIDADE.
09. Desafie-se um pouco mais a cada dia. O nome disso é SUPERAÇÃO.
10. Para todo “game over” existe um “play again”. O nome disso é VIDA!!! ”
Analise agora, em qual (is) desse (s) ponto (s) você precisa de mais esforço para seguir e escreva com letras grandes. Depois coloque num local que você veja todos os dias. E todas as vezes que você visualizar, leia em voz alta (se possível)!!! Pode ter certeza que isso fará diferença!
A nossa equipe deseja muito sucesso para todos vocês!
Abraços e até o próximo post!
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Você tem ideia de como um abraço pode mudar a at

Você tem ideia de como um abraço pode mudar a atitude de uma pessoa em um momento de raiva? Você já parou para pensar no poder que tem um abraço, quando uma pessoa está em depressão, triste, decepcionada, carente, magoada ou simplesmente cansada?
Receber um abraço de alguém querido já é extremamente acolhedor.
Mas e se eu te disser que ele também é uma ótima arma contra o estresse e algumas infecções? Se interessou? Quer saber mais? Leia nosso artigo "O poder do abraço e seus benefícios para saúde", clicando no link da nossa bio!
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Se alguém afirmar que aquilo que você está sent

Se alguém afirmar que aquilo que você está sentindo é bobagem, coloque limites bem definidos! Uma fratura pode doer para alguns, menos que uma unha encravada para outros. A dor é subjetiva, o desrespeito não!
Tão ruim quanto sofrer, é estar rodeado de pessoas que não enxergam a nossa singularidade.
Cerque-se de pessoas que tenham condições de lhe ajudar a reconstruir o seu “teto emocional”.
Se for para aumentar o número de goteiras e lhe trazer mais dores, é melhor que determinadas companhias sejam “convidadas” a se retirar.
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Nossos hormônios são, majoritariamente, os con

Nossos hormônios são, majoritariamente, os condutores e comandantes das nossas sensações e vontades. Pode esquecer: não é você quem controla e decide 100% das coisas em sua vida! Se interessou sobre o assunto? Quer saber mais? É só clicar no link na nossa bio e ler nosso artigo: "Como os hormônios influenciam em nosso comportamento"na integra!
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Pré lançamento desse livro incrível em espanhol

Pré lançamento desse livro incrível em espanhol "Nina y Santi Aprenden Determinación y Resiliencia Con La Amiguita Determinación!
Com muita alegria comemoramos a finalização desse projeto! Um livro que ajudará muitas crianças e adolescentes com questões atuais de autoestima, determinação e resiliência!
Muita gratidão a essa parceria de sucesso com esse Professor, Autor e ser humano maravilhoso: Dr. Kenneth Kohutek! Realmente não sabemos o que o futuro nos reserva: conheci Dr. Kohutek em 2012 na Universidade de Tampa (USA) como sua aluna, cursando a matéria de Abnormal Psychology (Psicopatologia). Mal sabia que um dia após a aula, ao pedir sua ajuda nasceria uma linda amizade e admiração. E hoje, aqui estamos com esse projeto de ajudar young generations! Esse livro já possui a versão em inglês e em breve o teremos em Português também!
"Siguen las aventuras de Nina, Santi y sus amigos mientras se abren camino a través de los desafíos de la adolescencia. En cada capítulo vemos a estos estudiantes enfrentando dificultades en la escuela, con sus amigos o en actividades extracurriculares. Durante los desafíos, la Amiguita Determinación, casi un superhéroe, les presenta conceptos como "todavía", planificación, zona de confort, determinación, pasión y perseverancia. Gracias a la ayuda de Amiguita Determinación, nuestros jóvenes no solo toleran, sino que también superan sus desafíos diarios".
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Serotonina: o hormônio que torna sua vida mais po

Serotonina: o hormônio que torna sua vida mais positiva! É uma substância muito importante para o bom funcionamento do nosso corpo. Ela é como um termômetro, regulando certas ações do nosso organismo, como o humor, sono, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas. Dessa forma, a serotonina alta em nosso sangue nos da sensações extremas de bem estar e nos sentimos capazes de fazer qualquer coisa. É uma substância que da a sensação de poder, autovalorização e auto admiração. Por conta disso, ela é conhecida também como hormônio do prazer, pois eleva a nossa motivação e confiança. Se interessou pelo assunto? Saiba mais lendo nosso artigo: “Você sabe o que é Serotonina e quais são seus efeitos em nosso corpo?” na integra. E so clicar no link da nossa bio!
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Dicas para estimularmos naturalmente a "química d

Dicas para estimularmos naturalmente a "química da felicidade", pois sentimentos e emoções não são, apenas resultados de nossas ações e situações que vivenciamos, pelo contrário. O cérebro humano é uma fonte de neuroquímicos que se multiplicam por conta própria, e nos fazem sentir todo tipo de emoção, inclusive alegria e amor. Aliás, muito do que sentimos é uma consequência da ação dos hormônios da felicidade em nosso organismo.
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Se você é pai, mãe, educador, provavelmente a a

Se você é pai, mãe, educador, provavelmente a alimentação do seu pequeno faz parte das sua lista de preocupações diárias. E essa é uma inquietação que não tarda a nascer, afinal a introdução alimentar começa por volta dos seis meses de vida da criança e a alimentação dura a vida toda. Então, surgem as dúvidas de diferentes naturezas, ora porque o filho come demais ou come de menos, ou exagera nos doces ou ainda, se recusa a diversificar a alimentação. Mas como ajudar as crianças a terem uma relação positiva com a comida? Se interessou pelo assunto? Leia nosso artigo "Dicas para criar uma relação positiva com a comida" na íntegra, clicando no link na nossa bio. #alimentacao #apetite #criancas #dieta #filhos #paisefilhos #relacaocomida #peso #sabores #alimentacaosaudavel #bulimia #anorexia #saudemental #saudeemocional #disturbiosalimentares #facaterapia #terapiaonline #terapiacampinas #terapiafazbem #procureajuda #procureumpsicologo #psicoterapia #psicologas #psicanalise #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi #healthyfood #vidasaudavel

Você é honesto consigo mesmo? Qual sua capacidad

Você é honesto consigo mesmo? Qual sua capacidade de se perceber? Esteja em paz com sua consciência se perdoando e construindo uma nova história. O ser humano pode fugir de tudo e de todos, mas nunca de sua própria consciência! #consciencia #examedeconsciencia #honestidade #perdao #fuga #serconsciente #paz #cobrança #autoengano #reflexao #autoconhecimento #saudeemocional #saudemental #psicoterapia #psicologas #facaterapia #terapiaonline #terapiacampinas #procureumpsicologo #psicanalise #terapiafazbem #procureajuda #psicologiaclinica #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi #serfeliz #bemestar #amese #cuidese

Você já ouviu falar em Cortisol? Caso a resposta

Você já ouviu falar em Cortisol? Caso a resposta seja não, saiba que o Cortisol é parte fundamental do seu organismo. Mas para que ele serve? Qual a importância dele para o funcionamento do corpo? Quais são os riscos de ter Cortisol alto ou baixo? Neste post, respondemos todas essas perguntas e muito mais. Tire todas as principais dúvidas sobre o assunto. Confira nosso artigo: “Cortisol o hormônio do stress: problemas, tratamentos e importância!” É so clicar no link na nossa bio!
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Toda escolha traz consequências e só cabe a você analisar isso tudo. O melhor da vida é essa liberdade que temos de decidir o que fazer com o nosso destino. Mas, não esqueça, quanto mais ignorar a sua essência, quanto mais tentar ir contra o fluxo natural da vida, mais dor e sofrimento vai gerar.
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Segundo a ciência, é possível saber o que o out

Segundo a ciência, é possível saber o que o outro está pensando só avaliando sua postura e modo de se portar! O nome disso: linguagem corporal! Ficou curioso?!? Quer saber mais? É só clicar no link do nosso artigo na bio e descobrir 11 maneiras de ler mensagens essas não-verbais. #mensagemnaoverbal #corpofala #comunicacao #psicologia #comportamento #comunicacaonaoverbal #postura #movimentos #bodylanguage #voz #bracoscruzados #sentimentos #problemasemcionais #saudeemocional #saudemental #aprendizagem #leituracorporal #facaterapia #terapiaonline #terapiacampinas #terapiafazbem #procureajuda #procureumpsicologo #psicologas #psicoterapia #bemvivermais #ingridmerschmannpsi #flaviamerschmannpsi #psicanalise

É culpa do governo, é culpa do meu chefe, é cul

É culpa do governo, é culpa do meu chefe, é culpa do fulano que não agiu dessa maneira ou de outra. Cruzar os braços e apenas apontar o dedo para encontrar culpados para os problemas, sejam de ordem pessoal ou social é sem dúvida, muito mais prático e reconfortante. Mas se responsabilizar, se informar, questionar valores e atitudes pode ser incômodo e trabalhoso, mas é também libertador, porque agora você assume as rédeas e a sua parcela de responsabilidade na desordem que tanto se queixa, para poder quem sabe, organizar ao menos a sua parte nesse caos.
Enquanto não percebermos qual é nossa responsabilidade nos problemas e frustrações pelos quais estamos passando, nada irá mudar.
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Mudanças na vida da criança, como a separação

Mudanças na vida da criança, como a separação dos pais, a chegada de um irmão mais novo, a mudança de escola ou o fato de estarmos passando por um pandemia podem desencadear alterações de comportamento. Caso apenas o suporte da família não seja suficiente para que o pequeno enfrente este momento, é hora de procurar a ajuda de um profissional. O acompanhamento de um psicólogo infantil colabora para que as crianças consigam lidar melhor com seus sentimentos, seja raiva, medo, ciúme, insegurança ou ansiedade.
Clique no link na nossa bio e veja alguns sinais de que talvez seja hora de procurar ajuda!
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De acordo com a pirâmide de aprendizagem de Willi

De acordo com a pirâmide de aprendizagem de William Glasser, temos uma melhor absorção praticando e compartilhando ensinamentos.
Saber a forma como nosso cérebro aprende influência na forma de aprendizado que escolhemos, assim podemos absorver muito mais conteúdos de forma fácil e saudável
Ajude o seu cérebro a trabalhar melhor e desenvolva sua criatividade, argumentação, diálogo, atenção e muito mais!!!
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Você já sentiu como se não lhe sobrasse tempo p

Você já sentiu como se não lhe sobrasse tempo para nada? Você vive sempre ocupado, apressado, pensando no que está por vir ou no que está ocorrendo onde você não está? E, quanto mais você tenta acompanhar tudo isso, e vacila entre ficar sem fazer nada ou tentar fazer tudo, mais frustrado se sente. Fique tranquilo, você não é o único.
Vivemos atualmente em uma era onde temos "fome de tempo". "Na nossa sociedade moderna, o tempo é um recurso precioso e um inimigo implícito que deve ser subjugado. Mas isso nem sempre foi assim. Em outros momentos da história, o tempo era abundante. Então, o que mudou? Como o tempo se voltou contra nós?
Ficou curioso? Quer saber mais? É só clicar no link da nossa bio e ler nosso artigo "Você nunca tem tempo? Descubra o por quê!" na íntegra.
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Não é porque uma pessoa não sofre da mesma mane

Não é porque uma pessoa não sofre da mesma maneira que você, que ela sofra menos. Cada um lida da forma que pode com suas dores. Tem gente que chora, tem gente que ri, tem gente que se distrai, mas todos sentem.
Cada um tem o seu tempo e sente na sua intensidade, não cabe a nós julgarmos ou não como deve ser isso. Se você não lida da mesma forma, sorte a sua. Mas deixe que o outro sofra o que for preciso para que a dor deixe de ser dor e se transforme em aprendizado.
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E nem você para agradar ao outro! Escolha viver,

E nem você para agradar ao outro! Escolha viver, e nao agradar! #escolhaviver #facaoquetefazfeliz #naoprecisoagradarninguem #naopossoagradaratodos #sejavoce #sejavocemesmo #qualidadedevida #vidadequalidade #bemestar #psicoterapia #facaterapia #terapiaonline #terapiacampinas #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi #procureajuda #procureumpsicologo #terapiafazbem #saidemental #saudeemocional

Em terapia, a "cura" não significa que a ferida d

Em terapia, a "cura" não significa que a ferida deixou de existir, significa que ela não controla mais a sua vida!
Ferida que é cuidada, torna-se cicatriz. Não doerá mais, mas te fará sempre que olhar para ela, saber que foi capaz de cuidá-la e curá-la. Não deixe que a ferida controle sua vida, você é o autor de sua história, escreva-a, você é capaz, tente! E sempre que precisar, busque ajuda! Faça Psicoterapia!!!
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