A jornada do Autoconhecimento é uma viagem sem volta. Quanto mais se caminha pra dentro de si e de sua história, maior é o grau de transformação e maiores são as possibilidades da mudança no padrão de comportamento e na visão que se tem de sua vida e de tudo à sua volta. Carl Jung…
A cada mês um novo estudo é publicado comprovando o quanto é bom o exercício físico, para o corpo e para o cérebro. E como tudo vive em conjunto e harmonia – biológica, física, emocional e psíquicamente, ou pelo menos deveriam viver, o que é bom para um é bom para o outro. Uma das…
Muito tem se falado em crenças limitantes. Até na televisão o assunto está virando febre. Começo então esse texto de maneira simples, definindo esse termo: Crença limitante (ou limitadora/bloqueadora) é tudo aquilo que nos foi ensinado recomendado ou que formamos através de nossas próprias experiências e que nos leva a acreditar que, para algo ser…
Não importa a profissão, o estresse faz parte do dia a dia num mundo cada vez mais competitivo. A Síndrome de Burnout é uma das consequências deste ritmo atual: um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e…
Muitas pessoas pensam que o coaching (ou qualquer programa de desenvolvimento humano – mentorias, imersões, cursos etc) serve apenas para ajudar profissionais, líderes, gente que está trabalhando em empresas e por aí vai. Sim, todos esses programas de desenvolvimento pessoal e profissional também são direcionados às necessidades de líderes, gestores, contudo, a abrangência destes é…
Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença e pode ser um alerta para um problema crônico. Alteração do sono, dificuldade para adormecer ou continuar dormindo, adormecer em horários impróprios ou ficar longas horas a mais na cama são apenas alguns dos sintomas relacionados aos distúrbios do sono. As primeiras manifestações dos distúrbios…
É muito difícil e doloroso olhar no espelho e saber, a cada dia mais, que aquela imagem não representa quem a está encarando, analisando. Sabemos quão complexa é a vida, mesmo quando se sabe perfeitamente do que gosta e de quem se é. Imagine então como se sente a pessoa que não tem certeza de nada, sofre…
Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes…
Muito provavelmente a concepção que muitas pessoas fazem do que é um psicopata ainda tem muita relação com o que se vê em filmes: assassinos de todos os tipos, criminosos inescrupulosos e por aí vai… Essa concepção não está totalmente incorreta, porém com certeza está incompleta! Sim, a maior parte dos criminosos tem traços ou…
A dependência emocional acontece quando alguém depende de outro para ser feliz, para se sentir bem, para se sentir amada, para tomar suas próprias decisões. Pode ser um sofrimento leve e quase imperceptível ou até um transtorno mental que exige tratamento. O começo da mudança acontece quando a pessoa consegue se valorizar. Como diz Osho:…
Não é de hoje que se discute o quanto nossa saúde emocional e o quanto trabalhamos nossos sentimentos e pensamentos pode colaborar para o surgimento de um câncer ou mesmo para a piora de um quadro já existente da doença. Segundo Marisa Esperanza, do site Psicologia e Saúde, no segundo século Dr. Galen já dizia que…
Tricotilomania é um transtorno psicológico mais conhecido por seus sintomas do que pelo seu nome. O principal dos sintomas é a mania de arrancar/puxar os próprios cabelos ou pelos do corpo. O início pode ocorrer na infância ou adolescência e continuar ao longo da vida. Ansiedade e depressão frequentemente acompanham o quadro. Está entre comportamentos que…
