Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes…
A dependência emocional acontece quando alguém depende de outro para ser feliz, para se sentir bem, para se sentir amada, para tomar suas próprias decisões. Pode ser um sofrimento leve e quase imperceptível ou até um transtorno mental que exige tratamento. O começo da mudança acontece quando a pessoa consegue se valorizar. Como diz Osho:…
Não é de hoje que se discute o quanto nossa saúde emocional e o quanto trabalhamos nossos sentimentos e pensamentos pode colaborar para o surgimento de um câncer ou mesmo para a piora de um quadro já existente da doença. Segundo Marisa Esperanza, do site Psicologia e Saúde, no segundo século Dr. Galen já dizia que…
Alexitimia é um termo que diz respeito à marcante dificuldade em descrever emoções, sentimentos e sensações corporais. A palavra provém do grego, onde A indica “ausência”, lexis significa “palavra” e timia, “emoção”. Um dos principais sintomas é a confusão entre sensações e sentimentos. Outro principal sintoma reside na grande dificuldade em expressar os sentimentos através de…
Em busca de uma vida melhor, muitas pessoas gastam dinheiro com livros de autoajuda, horas em sessões de terapia e consultas médicas e até em remédios naturais. Mas existe uma poderosa – e gratuita! – arma secreta que pode ajudar a combater doenças como a depressão e ainda diminuir o envelhecimento precoce: os amigos! De…
O intuito aqui é sintetizar o que uma determinada quantidade de pessoas enfrenta (geralmente) no relacionamento com seus pais. Seja você um adolescente, um adulto ou pessoa de meia idade, terceira idade, talvez isso lhe ajude a refletir, compreender, perdoar e ressignificar as fases que viveu ou ainda irá viver! 1) Infância: Quando crianças, nossos…
Considerada uma das emoções humanas mais potentes, todos nós ja sentimos ciúmes em algum momento de nossas vidas. Dependendo da nossa personalidade, situação e circunstâncias envolventes, o ciúme pode variar em termos de tipo e de grau de intensidade. Embora existam pessoas com mais e menos tendência para serem ciumentas, a verdade é que ninguém…
Todos nós, com a convivência, tendemos a acumular mágoas mal resolvidas que se tornam ressentimentos e rancores extremamente desagradáveis, pesados e desnecessários à nossas vidas. Nos ressentimos com as mais diversas situações e, na maior parte das vezes, o outro lado envolvido nem mesmo entendeu ou tem ciência do que nos fez passar, pois aquela…
A visão de uma criança gritando, esperneando e chorando no meio de um supermercado cheio de gente leva-nos quase sempre a pensar no tipo de educação dada pelos pais. E se essa criança for a sua? Respire fundo e aproveite estas dicas úteis para tentar evitar que o seu filho seja uma criança mimada e…
Pode tranquilizar-se! Você não vai achar aqui a solução de todos os problemas, mas com certeza poderá aprender muito sobre como lidar melhor com eles! Frequentemente falamos ou ouvimos: “Abaixa o volume!” “Você não fez a sua parte mais uma vez!” “Eu esperava um mínimo de reconhecimento!” “Você é insuportável!” E por aí vai… Vamos tentar…
A traição não é uma atitude que se possa chamar de moderna. Trair é romper um elo. É quebrar um laço. É a quebra da confiança. A traição, em seu sentido mais amplo, não se limita à infidelidade entre casais. A traição pode ser também social, familiar, profissional ou até mesmo em relação aos nossos…
Pessoas costumam dizer que estimam muito alguém ou algo. Mas e quando se trata delas mesmas? Aí então surge a confusão: o que quer dizer a auto estima? Auto, alta, enfim…Qual a forma correta de falar? Bom, vamos lá! Em primeiro lugar existe a palavra “auto” que designa algo para nós mesmos, como em autoconhecimento…
