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A Era da Super Autoexigência e seu Prejuízo na Vida das Pessoas

Nunca enfrentamos uma era com tanta procrastinação, preguiça, desânimo, e, ao mesmo tempo, precisando lidar  com tanta pressão/agitação, stress e, com isso, nós psicólogas(os) fechamos, cada dia mais diagnósticos com os sintomas  supra citados, ou seja, os casos de Depressão, Transtornos de Ansiedade (como Pânico, Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pensamento Acelerado) etc aumentam a cada dia.…

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Mindfulness – Adaptado e resumido da Revista Superinteressante

*Por Letícia Gonzales Mindfulness, que traduzido ao pé da letra significa ‘Atenção Plena’, é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática e que foi adaptada para o Ocidente. Resumindo ao máximo, a ideia é ensinar a ter foco no presente – e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado.…

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