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19/12/2021 Perdoar é preciso: conheça a importância do perdão! Read More

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PLANO DE TRABALHO PARA VIDA TODA: 01. Faça o que

PLANO DE TRABALHO PARA VIDA TODA:
01. Faça o que é certo, não o que é fácil. O nome disso é ÉTICA.
02. Para realizar coisas grandes, comece pequeno. O nome disso é PLANEJAMENTO.
03. Aprenda a dizer “não”. O nome disso é FOCO.
04. Parou de ventar? Comece a remar. O nome disso é GARRA.
05. Não tenha medo de errar, nem de rir dos seus erros. O nome disso é CRIATIVIDADE.
06. Sua melhor desculpa não pode ser mais forte que seu desejo. O nome disso é VONTADE.
07. Não basta ter iniciativa, tem que ter “acabativa”. O nome disso é EFETIVIDADE.
08. Se você acha que o tempo voa, trate de ser o piloto. O nome disso é PRODUTIVIDADE.
09. Desafie-se um pouco mais a cada dia. O nome disso é SUPERAÇÃO.
10. Para todo “game over” existe um “play again”. O nome disso é VIDA!!! ”
Analise agora, em qual (is) desse (s) ponto (s) você precisa de mais esforço para seguir e escreva com letras grandes. Depois coloque num local que você veja todos os dias. E todas as vezes que você visualizar, leia em voz alta (se possível)!!! Pode ter certeza que isso fará diferença!
A nossa equipe deseja muito sucesso para todos vocês!
Abraços e até o próximo post!
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Mais do que o medo de perder alguém, o ciúme pod

Mais do que o medo de perder alguém, o ciúme pode indicar inseguranças internas que precisam ser cuidadas.
O ciúme é uma complexa reação psicológica de defesa, que acontece na tentativa de tentarmos manter uma relação considerada importante, seja ela familiar, afetiva ou entre amigos. O sentimento costuma trazer insegurança e a sensação de paranoia, causada pela possibilidade de uma traição ou o término de um vínculo importante.
Ele é considerado um sentimento normal em uma relação, é como um cuidado no relacionamento. O ciúme normal é transitório e surge por um motivo real, por exemplo: medo de perder a pessoa amada. O problema está quando esse ciúme se torna algo patológico, que faz mal de verdade. É o caso do ciúme doentio. Nesse caso, ele desencadeia distúrbios emocionais, como a ansiedade e a depressão, e a pessoa tende a ter um comportamento autodestrutivo.
Mas, você sabia que ele tem a capacidade de provocar dor física?
Se interessou pelo assunto? Para saber mais é só clicar no link na nossa bio e ler nosso artigo: "Ciúme pode provocar dor física: como lidar?" na íntegra.
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Qual é o segredo dos vencedores? O que pensam? Co $Qual é o segredo dos vencedores? O que pensam? Como olham a vida? Quais são suas atitudes mentais? Por que algumas pessoas atravessam grandes desafios, como se estivessem diante de coisas normais, enquanto a maioria fica paralisada ante problemas mais simples, deixando de concretizar objetivos, sem ir atrás dos próprios sonhos? Por que algumas pessoas ficam firmes diante das tempestades da vida, dos fracassos pelos quais passam, e continuam sua trajetória sem desistir até concluírem seus planos, enquanto outras vivem reclamando e não tomam iniciativas, com medo de fracassar? “O segredo das mentes fortes” é, na verdade, a revelação do que está diante de nossos olhos, bastando, para isso, observarmos os hábitos das pessoas de mentalidade forte e prestarmos atenção em sua disposição mental para o sucesso e a vitória, que, muitas vezes, é demonstrada pela maneira como se expressam, não só por meio da linguagem verbal, mas por meio do olhar e do jeito de agir. Nada muda se você não mudar! Que 2022 seja um ano de tirar projetos do papel 🚀 💥 💫 #mentesfortes #vencedores #persistencia #otimismo #atitudesmentais #desafios #objetivos #sonhos #disposicao #foco #fracassos #viveropresente #mentedesucesso #gratidao #naojulgue #mentessaudaveis #voceecapaz #determinacao #saudementalimporta #saudeemocional #psicoterapia #psicologas #facaterapia #terapiaonline #terapiafazbem #procureajuda #procureumpsicologo #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi$

Febre, cansaço, mal-estar, dor no corpo. Sintomas

Febre, cansaço, mal-estar, dor no corpo. Sintomas de dengue ou Covid-19? Neste momento em que a pandemia de coronavírus continua muito presente e com um grande número diário de novos casos, outra preocupação surge na saúde pública: a passagem do verão, temporada de chuvas e calor, é o período em que mais crescem os casos de dengue. E, uma vez infectado, como identificar qual a doença que se tem e qual o caminho a seguir? Destacamos aqui as diferenças entre algumas condições.

É muito importante buscar atendimento médico assim que o paciente apresentar os primeiros sintomas de dengue, Covid-19, H1N1 ou H3N2. Em tempos de pandemia, a busca por consultas realizadas por meio da telemedicina é uma maneira de conseguir uma avaliação profissional sem correr riscos de se contaminar. Apenas um médico pode oferecer o diagnóstico, tratamento e acompanhamento adequado aos sintomas de cada pessoa, para qualquer dessas doenças.

Fique atento: A falta de ar é um sintoma que sugere gravidade no quadro de Covid-19. Ao sentir dificuldade de respirar, a pessoa deve buscar ajuda médica imediata. O mesmo deve ser feito caso a pessoa com dengue apresente dores abdominais e vômitos persistentes.
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Em seu círculo de amigos – ou conhecidos – vo

Em seu círculo de amigos – ou conhecidos – você tem pessoas que testam sua paciência e que você se preocupa cada vez que tem que interagir? Porque elas tentam criar conflito o tempo todo, questionam seus valores e suas escolhas, e simplesmente não conseguem ficar felizes com as suas realizações? Elas fazem parte do rol de pessoas tóxicas.
Pessoas tóxicas são todas aquelas pessoas abusivas, desencorajadoras, geralmente pouco acessíveis e emocionalmente instáveis. Em resumo: aquela criatura que o coloca para baixo, que faz você se sentir mal e deixa uma sensação ruim depois de um tempo juntos.
São pessoas manipuladoras, que sempre trazem negatividade e pessimismo à sua vida e drenam a sua energia. E, acima de tudo, elas tentam controlar você e ficam completamente frustradas se não conseguirem.
As pessoas tóxicas são difíceis, desafiadoras e exigentes e, muitas vezes, se comportam como adversários. O relacionamento com elas não tem apoio mútuo, ao contrário, é centrado apenas nas necessidades delas e, portanto, não são relações saudáveis e agradáveis.
Apesar de não ser possível mudar uma pessoa tóxica, é fundamental saber como identificá-la para que seja possível minimizar o seu impacto. Afinal, você pode não ser capaz de mudar o que ela faz, mas pode mudar a sua postura perante a ela.
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Você está cansado (a) do fato de que, ano após

Você está cansado (a) do fato de que, ano após ano, você não consegue alcançar todos os seus planos e objetivos?
Talvez, você deva prestar atenção aos hábitos negativos que você precisa eliminar da sua vida antes de começar o ano novo, e, além de tentar eliminá-los, também listamos uma série de novas ações que poderá te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida:
💫 Parar de acumular objetos desnecessários, faça uma limpeza profunda do que você não usa mais (aplica-se a objetos, roupas e relacionamentos).
💫 Arrumar a sua casa, ao colocar ordem no seu espaço, sua mente também ficará em paz, então mãos à obra!
💫 Começar a ler um livro, sabemos que você tem uma vida acelerada pelo trabalho, mas dê uma chance a uma história longe da tela do seu celular.
💫 Exercitar-se pelo menos três vezes por semana. Dê um passeio na sua vizinhança e leve seu pet para passear pelo caminho.
💫 Alimentar-se de forma saudável, escolher alimentos que contenham mais vegetais, cereais e frutas. Quanto mais verde seu prato parecer, melhor.
💫 Aprender algo novo, pode ser um hobby ou um curso acadêmico. Lembre-se de que na vida você precisa de três hobbies: um que o mantenha criativo, outro que o mantenha em forma e outro com o qual você ganhe dinheiro.
💫 Ficar longe de pessoas tóxicas, pois todos nós já passamos por alguma situação semelhante no trabalho, com amigos ou no ambiente familiar, e o melhor é deixar essas pessoas fora de sua vida.
💫 Manter a comunicação com sua família, por mais ocupado que esteja, tente arrumar um tempinho para visitá-los.
💫 E por último, se não estiver feliz com seu trabalho, pare! Mas se o que você busca é um aumento, não tenha medo e peça, lembre-se que “boca que não fala, Deus não ouve”.
Um feliz e saudável 2022 a todos!
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Precisamos falar sobre Saúde Mental com todo mund

Precisamos falar sobre Saúde Mental com todo mundo!!!! ⭐️ 💫 ⭐️
A Campanha brasileira sobre Saúde Mental está prestes a iniciar a sua 9ª edição!
A Campanha é para pautar assuntos, chamar a atenção de toda a sociedade para questões importantes para as pessoas e as instituições. ✨
A Campanha é para mudar paradigmas, superar tabus, desmontar preconceitos, gerar informações e colocar conhecimentos em circulação! ✨
A Campanha é para mudar ou salvar vidas! ✨
A Campanha é para educar!✨
E o Janeiro Branco é para tudo isso — sempre em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental no mundo.
Levante essa bandeira, fortaleça essa causa e contribua para a existência de mundos melhores dentro e fora da gente!
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Último dia de uns dos anos mais desafiadores dos

Último dia de uns dos anos mais desafiadores dos últimos tempos, e qual a sua expectativa para 2022? Nós da
@bem_viver_mais só queremos SAÚDE, PAZ e continuar exercendo o nosso dom de acolhê-los, apoiá-los e ajudá-los a viver com mais alegria e qualidade de vida! O resto entregamos para Deus! 🙏 Um grande abraço da Bem Viver Mais à todos vcs! Um 2022 FANTÁSTICO para todos nós! 🙏 ⭐️ 💫 ✨ 💕#felizanonovo #feliz2022 #adeus2021 #adeusanovelho
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Muitas vezes é difícil reconhecer o machismo. Fr

Muitas vezes é difícil reconhecer o machismo. Frequentemente é camuflado através de comportamentos que parecem inofensivos. A própria cultura o alimenta e o transmite em pequenas doses diárias. Mas essas pequenas doses, em conjunto, formam uma visão de mundo que continua atribuindo um papel questionável para as mulheres.
Nenhum setor da vida cotidiana está a salvo do machismo. É uma conduta tão arraigada que é transmitida e retransmitida inconscientemente. As mulheres enfrentam insinuações diárias ou atitudes de discriminação que, muitas vezes, passam despercebidas, mas que as agridem profundamente.
Para continuar essa leitura, é só clicar no link na nossa bio para ler nosso artigo: "Formas invisíveis de machismo" na integra.
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Não há dúvida de que a Internet é um recurso d

Não há dúvida de que a Internet é um recurso de grande importância e que remodelou ações, comportamentos e o estilo de vida. Porém, a relação entre redes sociais e saúde mental exige atenção e cuidado, pois pode elevar o risco de depressão e suicídio em jovens. É importante buscar estratégias de proteção da saúde daqueles dominados pela mais nova doença do século: a adicção por Internet (AI).
Isso porque as mídias sociais têm o mesmo potencial para viciar que as drogas, o álcool e o cigarro. Essa situação ainda é mais preocupante na pandemia: o isolamento social deixa as pessoas mais vulneráveis aos distúrbios psicológicos causados pela utilização exagerada de redes sociais. Para melhorar a disciplina e fazer um uso saudável das mídias sociais, convém observar os seguintes cuidados:
- limitar tempo de exposição;
- priorizar páginas que agreguem valor;
- evitar exibição de intimidades na Internet;
- filtrar a fonte e avaliar a veracidade de informações divulgadas;
- estimular o respeito e não disseminar o cyberbullying;
- monitorar os sites que crianças e adolescentes costumam visitar.
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Que o espírito natalino traga aos nossos coraç

Que o espírito natalino traga aos nossos corações a fé inabalável dos que que acreditam em um novo tempo de paz e muito amor! A Bem Viver Mais deseja a todos vocês um Feliz e abençoado Natal! !
Um grande abraço da Família Bem Viver Mais 🎄🎅💫✨⭐️🎁🙏
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Em terapia, a "cura" não significa que a ferida d

Em terapia, a "cura" não significa que a ferida deixou de existir, significa que ela não controla mais a sua vida!
Ferida que é cuidada, torna-se cicatriz. Não doerá mais, mas te fará sempre que olhar para ela, saber que foi capaz de cuidá-la e curá-la. Não deixe que a ferida controle sua vida, você é o autor de sua história, escreva-a, você é capaz, tente! E sempre que precisar, busque ajuda! Faça Psicoterapia!!!
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Uma das coisas mais importantes para a vida de uma

Uma das coisas mais importantes para a vida de uma pessoa que quer ser feliz é o perdão, pois proporciona paz ao coração e dá um real sentido à existência. Muitos sofrem de depressão e de outros problemas emocionais por não perdoarem ou por não se sentirem perdoados.
A passagem do ano sempre nos faz refletir, não é mesmo? É comum pensarmos nos nossos erros, nas relações que construímos ou que se romperam. Algumas pessoas se ressentem e ficam guardando uma mágoa por anos, impedindo a sua própria vida de seguir adiante.
Hoje, gostaríamos de falar sobre a importância do perdão para a pessoa ser feliz. O perdão é importante porque ele é libertador, além de ser uma questão de inteligência.
Se você quer seguir adiante, se quer se libertar do passado, fazer novas escolhas, aprender a fazer escolhas positivas para você, é importante que você libere o passado e só o perdão liberta. Enquanto você ficar sentindo e ressentindo aquela mágoa do passado, você está preso (a) ao passado.
Leia mais sobre sobre isso clicando no link na nossa bio: "Perdoar é preciso: conheça a importância do perdão!"
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Se alguém afirmar que aquilo que você está sent

Se alguém afirmar que aquilo que você está sentindo é bobagem, coloque limites bem definidos! Uma fratura pode doer para alguns, menos que uma unha encravada para outros. A dor é subjetiva, o desrespeito não!
Tão ruim quanto sofrer, é estar rodeado de pessoas que não enxergam a nossa singularidade.
Cerque-se de pessoas que tenham condições de lhe ajudar a reconstruir o seu “teto emocional”.
Se for para aumentar o número de goteiras e lhe trazer mais dores, é melhor que determinadas companhias sejam “convidadas” a se retirar.
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A pessoa com ansiedade apresenta sintomas psicoló

A pessoa com ansiedade apresenta sintomas psicológicos como medo, preocupação excessiva na maior parte do tempo, angústia e sintomas físicos como palpitação, tremores e suor frio.
É uma doença que dura em média 6 meses, ou mais, e está associada ao aumento da tensão.
A ansiedade não deve ser desvalorizada e o paciente precisa ser acompanhado por um psicólogo e/ou psiquiatra para um tratamento adequado.
De forma geral, a ansiedade se manifesta como uma combinação de sintomas mentais e físicos, podendo ainda provocar pensamentos catastróficos e alterações de comportamento.
Conheça alguns desses sintomas físicos e psicológicos.
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Como pode uma pessoa saber e ao mesmo tempo não s

Como pode uma pessoa saber e ao mesmo tempo não saber? Como é que evitamos perceber as coisas? Às vezes, parece que temos a capacidade de anestesiar alguns aspectos ou situações de nossas vidas para não sofrer e seguir em frente.
Robert Trivers define autoengano como o ato de mentir para si mesmo. Ele argumenta que a principal chave para explicar isso é considerar que a informação verdadeira é excluída da nossa consciência.
Ele escreveu em muitos dos seus textos que “Todo engano é destinado a autopromoção”. É um mecanismo que sobreviveu à evolução do ser humano e faz com que ele aceite uma informação falsa como verdadeira. As mentiras se tornam inconscientes e, de alguma forma, se transformam em verdades confiáveis.
Quando a verdade é relegada ao subconsciente, a mentira se torna verdade para a pessoa e para todos os seus conhecidos. Acreditamos tanto que a ideia passa a ser verdadeira.
Quer saber mais sobre esse assunto? É só clicar no link da nossa bio e ler nosso artigo "Autoengano: a arte de mentir para si mesmo" na íntegra!
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DEIXE DE LADO O PRECONCEITO E PROCURE UM PSICÓLOG

DEIXE DE LADO O PRECONCEITO E PROCURE UM PSICÓLOGO!
Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha as impedem de procurar um profissional. Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença "sou assim mesmo...". E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças.
É preciso diminuir o preconceito que ainda existe e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento. Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar. E realmente pode ajudar. Mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo terapêutico se difere.

A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na verdade de quem você realmente é. #desabafo #psicoterapia #amigos #medicacao #ansiedade #angustia #inseguranca #suicidio #luto #naojulge #acolhimento #mudancas #autoconhecimento #preconceito #relacionamentos #procureajuda #empatia #consciencia #controleemocional #equilibrio #procureumpsicologo #facaterapia #terapiafazbem #terapiaonline #autoestima #amorproprio #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi

“Fazer o que se ela gosta de sofrer e só se rel

“Fazer o que se ela gosta de sofrer e só se relaciona com homens cafajestes?” — você possivelmente conhece alguém assim, ou já escutou essa expressão. Pois é, se pararmos para refletir sobre as escolhas amorosas que fazemos, não encontramos respostas óbvias: o que desperta nosso interesse em outra pessoa? Quais características nos atraem? Qual é o nosso verdadeiro desejo: segurança e estabilidade emocional ou aventura, intensidade e paixão? Aqui pairam as interrogações! Mas, por trás de todas essas dúvidas se revela uma certeza: não conseguimos compreender nossos próprios desejos, eles são concebidos por detalhes e regidos pelo inconsciente. Então, vamos explorar um pouco mais esse tema? Clique no link na nossa bio e leia nosso artigo: "Por que algumas mulheres preferem homens “cafajestes”? na íntegra.
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Você se identifica com qual das duas? 🧠🧠🧠
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Tristeza profunda pode causar alterações signifi

Tristeza profunda pode causar alterações significativas no funcionamento do coração. Entenda!
Clique no link da nossa bio e leia nosso artigo: "Síndrome do coração partido: quando a dor emocional afeta o corpo físico" na íntegra!
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