Aqui é a Natália Ceará, psicóloga e mentora de carreira, e tenho um recado muito importante pra vocês:

Esta é minha última semana em nossa linda empresa, porém, por excelentes motivos!!

Estamos transitando rumo ao crescimento de nossos negócios! Seguiremos evoluindo, tomando novas proporções: a Bem Viver + com a psicoterapia individual e para empresas, e eu com a minha mentoria voltada à carreira, além da psicoterapia individual (online).

Portanto, para que possamos assumir estes novos ciclos e desafios, com bastante foco e qualidade para nossos clientes, essa ação será necessária.

Além de eternamente grata por tudo que aprendi e vivi nesses 5 anos junto a minha sócia Flavia Merschmann (que será sempre minha parceira e amiga do coração! ), gostaria de agradecer a tod@s vocês que conhecem e acompanham nossa empresa, pelo carinho e confiança todo esse tempo!  #GratidaoInfinita

REFLEXÃO SOBRE CICLOS EM NOSSAS VIDAS:

Na nossa vida, conforme vamos amadurecendo, crescendo, evoluindo, isso traz mudanças em nosso olhar, nossos pontos de vista, nossas vivências, passamos a entender melhor nossos objetivos, metas que estão realmente conectadas com nossa missão maior, nosso propósito em estarmos por aqui.

Para que isso ocorra são necessários encerramentos e aberturas de novos ciclos.

Muitas das escolhas que precisamos fazer são complicadas e difíceis, porém, envolvem uma sabedoria maior, que nos direciona à esse propósito, amadurecendo, trazendo aprendizado, adaptação, resiliência para nossa transformação.

Para tanto: mantenha a mente aberta e atenta, esteja inquieto(a) no bom sentido, para entender o que a vida tem trazido de necessidade para que você realize. Quais são essas missões que trazem alegria e paz no seu coração e na sua vida?

As escolhas até vêm com certa leveza e naturalidade, contudo, são as renúncias que as envolvem que tornam essa jornada mais desafiadora, ainda mais quando se precisa renunciar a algo que amamos e acreditamos, apenas para dar espaço e tempo àquilo que está chegando para nós, agora como prioridade.

Abrir mão de certezas e de um conforto que foi longamente construído não é tarefa simples, mas é sim possível.

Deixo aqui um forte e demorado abraço em cada um(a), desejando a tod@s muita prosperidade e abundância (em todos os sentidos), alegria, conquistas e meu carinho eterno por tudo e tod@s dessa jornada! Seguimos à disposição e trabalhando muito, graças a Deus! Apenas em contatos e em frentes diferentes!

Convido tod@s vocês à conhecerem minhas redes sociais também: @natceara (instagram) e Natália Ceará – Coach & Palestrante no facebook. Também sigo no Linkedin (Natália Ceará).

Natália Ceará – Psicóloga & Palestrante (Foco em carreira e desenvolvimento profissional).
(19) 98456-5566 – Whatsapp disponível de segunda á sexta das 09h às 20h.
Instagram: @natceara

Na psicologia analítica, através do trabalho realizado por Carl Gustav Jung, um dos grandes teóricos e estudiosos da Psicanálise, este conceito se refere às imagens primitivas inseridas no inconsciente coletivo desde os primórdios do ser humano. São moldes inerentes ao ser desde o princípio da existência, os quais têm a função de atuar como fonte primordial para o amadurecimento da mente. Esta concepção foi inspirada exatamente no mundo das idéias de Platão, que nada mais é do que a matriz de tudo que há no que consideramos a nossa realidade.

Complexo certo?! Então vamos com mais calma…Procure pensar apenas em símbolos, cada qual com seu significado. Pois é….cada símbolo, arquétipo, terá então uma função (ou papel) na vida de nós, indivíduos, e a influência deles, se assim quisermos compreender e estivermos com a mente aberta para testar a teoria, nos fará agir de uma determinada maneira. Cada qual com sua característica. Vamos explorar mais…

Ana Lucia Santana, pelo site InfoEscola, coloca:

“Segundo Jung, os arquétipos nascem da incessante renovação das vivências experimentadas ao longo de várias gerações. Este aprendizado é necessário para que o Homem caminhe rumo à sua individuação, ou seja, na direção de sua mais perfeita lapidação, para que um dia possa se unir novamente ao seu Self. Assim, esta incessante aquisição de conhecimento e de experiências, executada durante milhares de anos durante a jornada humana, é administrada pelos arquétipos, que para melhor estruturarem esta conquista geraram modelos responsáveis pelo trabalho psíquico.

Os arquétipos estão, portanto, nos bastidores de todos os nossos pensamentos, sentimentos, emoções, intuições, sensações e atitudes. Normalmente eles se expressam através dos símbolos, pois constituem sua composição estrutural oculta aos olhos humanos. Alguns destes arquétipos conquistaram tamanha independência que se destacaram do âmbito da consciência individual do ‘eu’- a persona; a anima ou o aspecto feminino do homem; o animus ou o lado masculino da mulher; e a sombra.

E ela segue explicando melhor:

“Os símbolos arquetípicos são encontrados nos mitos originais, nas mais variadas religiões, em lendas que já fazem parte da bagagem cultural coletiva, os quais marcam definitivamente a consciência e particularmente a esfera do inconsciente humano. Alguns destes arquétipos: a figura materna, a imagem do pai, a criança, o herói, o divino, entre outros. Eles constituem, para a psicologia junguiana, manifestações imateriais que modelam os eventos psíquicos.

Os arquétipos são gerados no contato do Homem com o mundo concreto, não existem anteriormente. O único que se pode enquadrar na categoria a priori é a atração imanente do ser humano para a esfera divina, ou seja, a Humanidade está sempre se preparando para o contato com Deus, primeiro arquétipo constituído na mente humana. O Inconsciente Coletivo é justamente composto pelos arquétipos, temas presentes na organização psíquica de cada ser.”

Um arquétipo pode ser um animal, um símbolo, uma pessoa, em variadas formas e podendo ter uma sintonia positiva, trazendo sensações e resultados bons, ou negativa, trazendo coisas ruins, emoções e atitudes prejudiciais.

Na tentativa de elucidar melhor para você sobre como pensar e entender os arquétipos, aqui vai um vídeo breve com algumas explicações:

Segue também uma figura com os principais arquétipos que aparecem em empresas, no mercado:

Espero que esse texto possa lhe ajudar a compreender esse tão misterioso e complexo conceito, mas que também pode ser utilizado de diversas maneiras na compreensão das relações humanas.

Muito obrigada por estar por aqui! Esperamos que visite novamente nosso Blog, pois a cada 15 dias temos sempre um novo conteúdo! Compartilhe com quem você acredita que se beneficiaria desse conteúdo e volte sempre! Grande abraço!

Referência:

Arquétipos – https://www.infoescola.com/psicologia/arquetipos/

]]> https://bemvivermais.com/os-arquetipos-na-psicologia/feed/ 0 https://bemvivermais.com/um-sentimento-chamado-inveja/ https://bemvivermais.com/um-sentimento-chamado-inveja/#respond Sun, 30 Jul 2017 19:57:37 +0000 http://www.bemvivermais.com/?p=762 A inveja é um sentimento intrigante. Apesar de todos nós o experimentarmos, ninguém gosta de reconhecer quando o está sentindo. Afinal, é um sentimento controverso: indica que algo positivo desperta algo negativo.

 A inveja é um sentimento que se firma na formação do caráter da pessoa, ou seja, desde a concepção do feto até os 7 anos de idade, quando a personalidade da criança está formada. Ela surge do sentimento de que somos incapazes de viver nossos próprios sonhos, de alcançar nossas metas e realizarmo-nos. Por isso, o exemplo daqueles que realizaram algo nos faz lembrar aquilo que não fomos capazes de fazer. No entanto, muitas vezes a sensação de incapacidade, a matriz da inveja, deve-se a escolha inadequadas de metas, como desejar algo que não está ao nosso alcance. Em geral, costumamos não valorizar as coisas que já realizamos e assim cultivamos a sensação de desvalia sem nos darmos conta do nosso próprio valor. Neste sentido, a inveja consome o invejoso, porque o faz dar valor apenas ao que está além de seu alcance.

A inveja é um dos sentimentos mais difíceis de serem aceitos pelo ser humano, pois na maioria das vezes é inconsciente. Isso ocorre porque ela se forma muito cedo em nossa vida. A inveja é um sentimento primitivo e pouco elaborado. Ela está baseada no sentimento de inferioridade, adquirido pela comparação que se faz com outra pessoa em algum aspecto específico.

Assim como escreve Elisa Cintra em Melanie klein Estilo e Pensamento (Ed. Escuta): “Quem desdenha quer comprar”, diz o ditado: a inveja é quase sempre detectável na vida cotidiana por esse trabalho de desvalorizacao do outro, o que também foi narrado pela fábula da raposa e das uvas. Impossibilitada de ter acesso as uvas, a raposa começou a tecer considerações sobre a falta de valor dos frutos, o fato de estarem verdes….A ideia de “frutos” permite que se lembre a inveja da obra do outro, de suas ideias e de seu trabalho.

 A base da inveja é supervalorizar os outros (que podem, segundo a fantasia do invejoso, fazer tudo) e esvaziar a si mesmo (que é inferior porque nao pode fazer nada. Assim, nasce o desejo de esvaziar o outro para que tudo fique igual e ele não fique só.

Numa luta secreta e constante, aquele que se sente insuficiente tenta esconder sua vergonha de ser incapaz. Assim, procurando evitar qualquer situação que o faça sentir humilhado, ele ataca antes de ser atacado. Isto é, ele compete sozinho. A competição é um hábito do invejoso, pois ele tem dificuldade de receber ajuda, fazer junto e cooperar.

O Novo Dicionário Aurélio explica: “Inveja é o desgosto ou pesar pelo bem ou felicidade de outrem. Um desejo violento de possuir o bem alheio.”. Já o Dicionário de Psicologia Dorsch esclarece: “A inveja pertence aos sentimentos intencionais. É uma insatisfação, o aborrecimento com a alegria do outro”. Portanto, aquilo que é invejavél é encarado como algo de muito valor.

Existe também um sentimento chamado admiração. Neste, não existe ódio nem raiva. A palavra admirar vem do latim e que quer dizer olhar para, dirigir, direcionar o olhar para algo que nos chama a atenção ou surpreende. Admirar algo ou alguém é olhar para este objeto ou pessoa com olhos maravilhados. Alguns invejosos tentam se passar por admiradores, usando a expressão “inveja branca”, mas a inveja faz mal para os dois lados: é um sentimento intoxicante, um pequeno furto de energia. Já na admiração, você apenas celebra o que o outro é ou tem, sem querer pra si. Existe também o recalque, que é uma evolução da inveja. É uma inveja ousada, que provoca. E tudo o que a pessoa não tem, não pode e nunca será acaba sendo desprezado, zombado, humilhado e destruído.

Este mal pode ser vencido em nós, quando é identificado e tomamos posição contraria a ele! É muito fácil identificá-lo no outro, que em nós mesmos!

Como muitos outros sentimentos, temos que reconhecê-lo e aceitá -lo, porém temos que canalizá-lo de forma positiva, pois os desejos que podem despertar a inveja podem ser um bom motor para procurarmos a nossa própria felicidade.

Pensem nisso!

Referência:

1- Afinal, o que é a inveja?

http://somostodosum.ig.com.br/artigos/espiritualidade/afinal-o-que-e-a-inveja-4605.html

]]> https://bemvivermais.com/um-sentimento-chamado-inveja/feed/ 0 https://bemvivermais.com/doenca-de-parkinson-em-8-passos/ https://bemvivermais.com/doenca-de-parkinson-em-8-passos/#respond Fri, 05 Aug 2016 02:17:44 +0000 http://www.bemvivermais.com/?p=337 1- O que é Doença de Parkinson (DP)?

 A Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva. É causada por uma diminuição intensa da produção de dopamina, que é um neurotransmissor (substância química que ajuda na transmissão de mensagens entre as células nervosas). A dopamina ajuda na realização dos movimentos voluntários do corpo de forma automática, ou seja, não precisamos pensar em cada movimento que nossos músculos realizam, graças à presença dessa substância em nossos cérebros. Na falta dela, particularmente numa pequena região encefálica chamada substância negra, o controle motor do indivíduo é perdido, ocasionando sinais e sintomas característicos, que veremos adiante.

2- Qual é a causa dessa intensa diminuição na quantidade de dopamina?

Com o envelhecimento, todos os indivíduos saudáveis apresentam morte progressiva das células nervosas que produzem dopamina. Algumas pessoas, entretanto, perdem essas células (e conseqüentemente diminuem muito mais seus níveis de dopamina) num ritmo muito acelerado e, assim, acabam por manifestar os sintomas da doença. Não se sabe exatamente quais os motivos que levam a essa perda progressiva e exagerada de células nervosas (degeneração), muito embora o empenho de estudiosos deste assunto seja muito grande. Admitimos que mais de um fator deve estar envolvido no desencadeamento da doença. Esses fatores podem ser genéticos ou ambientais.

3- A DP é genética?

Embora já sejam conhecidos alguns genes relacionados com a ocorrência da Doença de Parkinson, ela habitualmente não é uma doença hereditária. Apenas ocasionalmente há diversos casos da doença numa mesma família e, em geral, trata-se de casos com início precoce (abaixo dos 40 anos de idade). Assim, devemos entender que não há como definir um risco real para filhos de pacientes também virem a desenvolver a doença, ou seja, a presença de um doente na família não aumenta o risco da doença em nenhum indivíduo. Os genes que favorecem o desenvolvimento da doença possivelmente devem agir de forma indireta, juntamente com outros fatores. Entre estes, destacam-se fatores ambientais, como contaminação com agentes tóxicos (agrotóxicos e resíduos químicos, por exemplo).

4- Quais são os sintomas da DP?

O quadro clínico basicamente é composto de quatro sinais principais: tremores; acinesia ou bradicinesia (lentidão e diminuição dos movimentos voluntários); rigidez (enrijecimento dos músculos, principalmente no nível das articulações); instabilidade postural (dificuldades relacionadas ao equilíbrio, com quedas freqüentes). Para o diagnóstico não é necessário entretanto que todos os elementos estejam presentes, bastando dois dos três primeiros itens citados.

5- Como os sintomas da DP se manifestam?

A Doença de Parkinson costuma instalar-se de forma lenta e progressiva, em geral em torno dos 60 anos de idade, embora 10% dos casos ocorram antes dos 40 anos (parkinsonismo de início precoce) e até em menores de 21 anos (parkinsonismo juvenil). Ela afeta ambos os sexos e todas as raças. Os sintomas aparecem inicialmente só de um lado do corpo e o paciente normalmente se queixa que “um lado não consegue acompanhar o outro”. O tremor é caracteristicamente presente durante o repouso, melhorando quando o paciente move o membro afetado. Não está, entretanto, presente em todos os pacientes com Doença de Parkinson, assim como nem todos os indivíduos que apresentam tremor são portadores de tal enfermidade. O paciente percebe que os movimentos com o membro afetado estão mais difíceis, mais vagarosos, atrapalhando nas tarefas habituais, como escrever (a letra torna-se pequena), manusear talheres, abotoar roupas. Sente também o lado afetado mais pesado e mais enrijecido. Esses sintomas pioram de intensidade, afetando inicialmente outro membro do mesmo lado e, após alguns anos, atingem o outro lado do corpo. O paciente também pode apresentar sintomas de dificuldade para andar (anda com passos pequenos) e alterações da fala.

6- São necessários exames complementares para o diagnóstico da DP?

O diagnóstico da Doença de Parkinson é basicamente clínico, baseado na correta valorização dos sinais e sintomas descritos. O profissional mais habilitado para tal interpretação é o médico neurologista, que é capaz de diferenciá-los do que ocorre em outras doenças neurológicas que também afetam os movimentos. Os exames complementares, como tomografia cerebral, ressonância magnética etc., servem apenas para avaliação de outros diagnósticos diferenciais. O exame de tomografia por emissão de pósitrons (PET-Scan) pode ser utilizado como um programa especial para o diagnóstico de Doença de Parkinson, mas é, na maioria das vezes, desnecessário, diante do quadro clínico e evolutivo característico.

7- A DP tem tratamento?

A Doença de Parkinson é tratável e geralmente seus sinais e sintomas respondem de forma satisfatória às medicações existentes. Esses medicamentos, entretanto, são sintomáticos, ou seja, eles repõem parcialmente a dopamina que está faltando e, desse modo, melhoram os sintomas da doença. Devem, portanto, ser usados por toda a vida da pessoa que apresenta tal enfermidade, ou até que surjam tratamentos mais eficazes. Ainda não existem drogas disponíveis comercialmente que possam curar ou evitar de forma efetiva a progressão da degeneração de células nervosas que causam a doença. Há diversos tipos de medicamentos antiparkinsonianos disponíveis, que devem ser usados em combinações adequadas para cada paciente e fase de evolução da doença, garantindo, assim, melhor qualidade de vida e independência ao enfermo. Também existem técnicas cirúrgicas para atenuar alguns dos sintomas da Doença de Parkinson, que devem ser indicadas caso a caso, quando os medicamentos falharem em controlar tais sintomas. Tratamento adjuvante com fisioterapia e fonoaudiologia é muito recomendado. O objetivo do tratamento, incluindo medicamentos, fisioterapia, fonoaudiologia, suporte psicológico e nutricional, é reduzir o prejuízo funcional decorrente da doença, permitindo que o paciente tenha uma vida independente, com qualidade, por muitos anos.

8- Incidência no Brasil:

No Brasil existem poucos números sobre a doença de Parkinson e esta não é uma doença de notificação compulsória. Números não oficiais apontam para pelo menos 250 mil portadores. Porém, se considerarmos o levantamento epidemiológico de todos os portadores de doença de Parkinson em um estudo realizado no interior de uma cidade de Minas Gerais com idosos de 64 anos de idade ou mais, veremos que a prevalência de Parkinson, neste estudo, foi de 3,3%.

Extrapolando para o número de idosos em nosso país, veremos que provavelmente são mais de 600 mil parkinsonianos com 64 anos de idade ou mais. E isto não leva em conta os portadores da doença jovens, aqueles que desenvolvem em idades bem inferiores à faixa etária típica. Por isto, seja no Brasil ou em qualquer país do mundo, trata-se da segunda doença neurodegenerativa mais comum. Se considerarmos o envelhecimento da população brasileira nas próximas décadas, poderemos entender o impacto desta enfermidade, social e econômico, em um futuro não muito distante.

Muito obrigada pela atenção! Espero que esse texto tenha lhe ajudado e, qualquer dúvida, estamos à disposição! Não se esqueça de conferir nossas postagens semanais, e aproveite para indicar ou compartilhar essa postagem com seus familiares e amigos. Todos merecem estar mais informados!

Referências:

– Academia Brasileira de Neurologia

– http://www.doencadeparkinson.com.br

– https://www.einstein.br/doencas-sintomas/parkinson

“(…) Hábitos alimentares são considerados doentios quando interferem na saúde física e mental, deteriorando até as relações pessoais e profissionais da pessoa.”

O que causa um transtorno alimentar?

Os transtornos mais comuns e reconhecidos pela OMS (Organização Mundial da Saúde) são a Anorexia e a Bulimia.

Diversos fatores (emocionais, psicológicos, mentais, sociais, culturais, ambientais e físicos) podem causar ou piorar os sintomas desses transtornos, porém não há uma ou mais causas isoladas responsáveis por gerar os transtornos.

A baixa autoestima, causada pela absurda distorção na autoimagem das pessoas com anorexia ou bulimia, é o que as faz adoecer através das maneiras que adotam para “encaixar-se em um determinado padrão”. O grande problema é que, ao invés de adotarem maneiras recomendadas mundialmente e saudáveis para ter um peso adequado ao seus corpos, como por exemplo reeducação alimentar, exercícios físicos e terapias, tomam medidas doentias, exageradas, desproporcionais e que acabam prejudicando drasticamente sua saúde e qualidade de vida.

Anorexia e Bulimia (também da matéria da Superinteressante):

“Apesar de terem em comum a preocupação com o corpo, existem diferenças fundamentais entre os dois distúrbios. “Meninas com anorexia têm uma grave distorção de sua auto-imagem, enxergando-se sempre muito mais gordas do que são”, diz o psiquiatra Fábio Salzano, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Na busca por emagrecer cada dia mais, elas simplesmente param de comer e viram esqueletos humanos. Para ser considerada anoréxica, é preciso ter um peso muito abaixo do estabelecido como saudável.

Já a distorção de imagem de uma bulímica é bem mais sutil. Elas não querem engordar, mas adoram comer. Têm ataques compulsivos seguidos de muita culpa, que procuram aliviar provocando vômito ou tomando laxantes e diuréticos. “As meninas bulímicas têm, necessariamente, peso normal ou acima do normal”, diz Alexandre Azevedo, do HC paulistano.”

Fatores de Risco:

. A bulimia e a anorexia afetam muito mais mulheres do que homens e é mais comum em mulheres adolescentes e em jovens adultas.

. Grandes mudanças na vida e na rotina podem acarretar no desenvolvimento de distúrbios alimentares, entre eles a anorexia. Exemplos: mudança de escola, casa ou trabalho, morte de um ente querido e términos de relacionamento, entre

. Pessoas ligadas ao esporte e ao mundo artístico, como atores, atrizes e modelos, são mais propensas a desenvolver anorexia também, pois trabalham com a própria imagem e podem acabar sofrendo pressão externa e deles próprios com relação ao físico.

. O que a mídia veicula e a cultura muitas vezes prega acaba por influenciar muito nas escolhas e no julgamento das pessoas quanto ao que se considera “saudável” e “bonito”.

Sintomas de Anorexia

. Sentir medo enorme de engordar ou ficar acima do peso ideal, mesmo quando a pessoa está abaixo do peso normal

. Recusar-se a manter o peso que é considerado normal ou aceitável para sua idade e altura (geralmente, pessoas com anorexia estão no mínimo 15% abaixo do peso normal)

. Ter uma imagem corporal muito distorcida, ser muito focada no peso ou na forma corporal e se recusar a admitir a gravidade da perda de peso

. Não menstruar por três ou mais ciclos.

. As pessoas com anorexia podem limitar gravemente a quantidade de comida que ingerem e depois provocar vômitos. Outros comportamentos incluem:

. Cortar a comida em pequenos pedaços ou movê-los no prato em vez de comê-los

. Exercitar-se em excesso, mais do que deveria ou do que aguenta

. Recusar-se a comer perto de outras pessoas

. Usar comprimidos para urinar (diuréticos), evacuar (enemas e laxantes) ou reduzir o apetite (comprimidos para perda ou controle de peso).

Outros sintomas de anorexia podem incluir:

. Pele manchada ou amarelada, seca e coberta por pelos finos

. Pensamento e memória confusos ou lentos

. Boca seca

. Perda de resistência óssea

Sintomas de Bulimia

. Preocupação excessiva com o peso e com a silhueta

. Ter medo de ganhar peso

. Perder o controle sobre o que come

. Comer em excesso até sentir desconforto ou dor

. Ir ao banheiro imediatamente após as refeições para forçar o vômito

. Fazer uso de diuréticos e laxantes, principalmente após refeições

. Usar suplementos diários de perda de peso.

Diagnóstico:

É imprescindível buscar ajuda de um psicólogo ou médico quando você conhece uma pessoa que:

. Está muito preocupada com o peso

. Exercitando-se em excesso

. Limitando-se muito na ingestão de alimentos

. Está muito abaixo do peso ideal

Avaliação física:

O médico, primeiramente, realizará um exame físico, em que avaliará a altura e o peso, o índice de massa corporal e  checará os sinais vitais, assim como procurará por sinais de desnutrição na pele e nas unhas. Em seguida, ele poderá pedir alguns exames para verificar o funcionamento do fígado, dos rins e da tireoide, além de exames para acompanhamento psicológico do paciente.

Outras causas de perda de peso ou atrofia muscular devem ser descartadas com exames médicos. Exemplos de outras condições que possam causar esses sintomas incluem:

. Doença de Addison

. Doença celíaca

. Doença inflamatória intestinal

Devem ser feitos exames para ajudar a encontrar a causa da perda de peso ou observar qual dano a perda de peso ocasionou. Vários desses testes serão repetidos ao longo do tempo para monitorar o paciente.

. Albumina

. Densitometria óssea, para verificar se há osteoporose

. Hemogramacompleto

. Eletrocardiograma (ECG)

. Eletrólitos

. Testes de funcionamento dos rins

. Testes da função hepática

. Proteína total

. Testes de funcionamento da tireoide

. Exame de urina

Tratamento:

O time de especialistas que cuida de uma pessoa com anorexia inclui nutricionistas, psicólogos, psiquiatras entre outros. Pelo menos na primeira consulta, é importante estar acompanhado de algum parente, amigo ou pessoa de confiança. Aproveite para tirar todas as suas dúvidas e pedir a devida orientação para o profissional buscado. Descreva seus sintomas e, principalmente, a forma como você enxerga seu peso e sua imagem refletida no espelho.

Os tratamentos variam de acordo com o transtorno, mas poderão incluir medicações, psicoterapia e reeducação alimentar.

A psicoterapia e o acompanhamento médico são as medidas mais recomendadas e funcionais para esses transtornos.

Em geral, o tratamento para a anorexia é bastante difícil e exige trabalho árduo dos pacientes e suas famílias. É preciso muita paciência e persistência, pois os pacientes podem desistir dos programas se tiverem esperanças não realistas de serem “curados” somente com terapia.

Diferentes tipos de psicoterapias são usadas para tratar de pessoas com anorexia, mas tanto a terapia comportamental cognitiva individual, a terapia de grupo e a terapia familiar são bem-sucedidas neste sentido.

O objetivo da terapia é mudar os pensamentos ou o comportamento de um paciente para encorajá-lo a comer de maneira mais saudável. Esse tipo de terapia é mais útil para o tratamento de pacientes mais jovens, que não tiveram anorexia por muito tempo. Se o paciente for jovem, a terapia pode envolver toda a família.

Grupos de apoio também podem fazer parte do tratamento da anorexia. Neles, pacientes e familiares se encontram e compartilham suas experiências pelo que passam.

Medicamentos, como antidepressivos, antipsicóticos e estabilizadores de humor podem ajudar alguns pacientes, desde que usados sob a devida orientação médica.

O maior desafio no tratamento da anorexia é fazer com que a pessoa reconheça que tem uma doença. A maioria das pessoas com anorexia nega que tem um distúrbio alimentar. Em geral, as pessoas somente começam um tratamento quando a doença já atingiu seu estado grave.

Geralmente, uma pessoa com anorexia precisa de vários tipos de tratamento. Os objetivos do tratamento para a anorexia são recuperar o peso corporal e os hábitos alimentares normais. Um ganho de peso de 0,5 a 1,4 kg por semana é considerado um objetivo seguro pelos médicos.

Vários tratamentos foram desenvolvidos para amenizar os sintomas e gerar a recuperação necessária. Alguns exemplos são:

. Aumento das atividades sociais

. Redução da atividade física

. Vários pacientes começam com uma permanência curta no hospital para acompanhamento com um programa de tratamento diário.

A permanência prolongada no hospital, no entanto, pode ser necessária se:

. A pessoa tiver perdido muito peso (estar abaixo de 70% do peso corporal ideal para sua idade e altura). Em caso de subnutrição grave que coloca a vida em risco, a pessoa pode precisar ser alimentada por sonda venal ou por um tubo de alimentação no estômago;

. A perda de peso continuar, mesmo com o tratamento

. Surgirem complicações médicas, como problemas cardíacos, confusão ou desenvolvimento de níveis baixos de potássio

. A pessoa tiver depressão grave ou pensar em cometer suicídio

Convivendo/ Prognóstico

Algumas atitudes podem facilitar o tratamento. Seguem algumas dicas:

. Atentar-se ao plano de tratamento e seguir à risca as orientações dos profissionais envolvidos pode ser desafiador, mas é a condição para que, no menor espaço de tempo possível, o paciente consiga ter sucesso no tratamento;

. Se necessário, converse com uma nutricionista ou endocrinologista sobre o uso de suplementos vitamínicos. Eles podem ajudar no ganho de peso;

. Procurar não se isolar e participar de atividades sociais tanto quanto possível;

Complicações possíveis:

As complicações da anorexia podem ser graves. Uma permanência no hospital pode ser necessária, como nos casos que seguem:

. Enfraquecimento dos ossos

. Desequilíbrio eletrolítico (como níveis baixos de potássio)

. Arritmia cardíaca

. Redução de glóbulos brancos, que leva ao aumento do risco de infecção

. Desidrataçãograve

. Desnutriçãograve

. Convulsões devido à perda de líquidos como resultado de diarreia repetitiva ou vômitos excessivos

. Problemas na glândula tireoide, que podem levar à intolerância ao frio e à constipação

. Cáries

. Em homens, queda nos níveis de testosterona

. Em mulheres, mudanças no período menstrual

. Depressão

. Problemas de personalidade e ansiedade

. Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

. Uso de drogas

. Em casos graves, a anorexia pode levar à morte.

A anorexia nervosa é uma doença grave que pode ser fatal. Em algumas estimativas, ela leva à morte em 10% dos casos. Programas de tratamento experimentados podem ajudar as pessoas com a doença a voltar para o peso normal, mas é comum a doença retornar.

Mulheres que desenvolvem a anorexia em idade precoce têm melhor chance de recuperação completa. No entanto, a maioria das pessoas com anorexia continuará preferindo um peso corporal mais baixo e estará muito focada em alimentos e calorias.

Não tenha receio ou vergonha de perguntar ou buscar ajuda para se cuidar e garantir sua qualidade de vida e bem-estar! Esperamos termos lhe informado e lhe ajudado de alguma maneira com esse post e qualquer dúvida, é só fazer contato conosco! Muito obrigada e um grande abraço!

Referências:

• http://www.minhavida.com.br/saude/temas/anorexia
• http://www.minhavida.com.br/saude/temas/bulimia
• http://super.abril.com.br/ciencia/o-que-sao-transtornos-alimentares

Autora: Natália Ceará – Psicóloga, Palestrante & Criadora do curso Autêntica-Mente, cujo intuito é que você performe com autenticidade na vida e na carreira. Estruturado a partir de mais de 13 anos de experiência (como profissional autônoma e celetista) e que utiliza ferramentas e técnicas de autoconhecimento e  inteligência emocional para garantir resultados sólidos e mensuráveis.

Contatos: (19) 98456-5566 (Whatsapp disponível de segunda á sexta das 09h às 19h) ou pelo e-mail nataliacceara@gmail.com
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1- Você se sente desconfortável quando precisa se expor diante de pessoas desconhecidas?
2- Você fica tenso(a) durante uma boa parte do dia (mesmo quando não há eventos atípicos)?
4- Você duvida de sua capacidade e se sente inseguro(a) em determinados momentos?
5- Você tem dificuldade para tomar iniciativas?
6- Você sente uma necessidade quase que permanente de ser aceito/compreendido/reconhecido?
7- Você tem medo de perder o emprego, o esposo(a), a saúde, entre coisas?

Ter medo e ansiedade diante de tais situações (dentro de certos limites) é comum e faz parte da vida de qualquer ser humano. Trata-se de uma resposta do nosso organismo diante de uma ameaça. O medo e ansiedade são, portanto, sentimentos que servem para nos proteger ou nos preparar para algo, contudo, eles tem uma diferença sutil que é importante ser explicada.

Ansiedade X Medo:

A ansiedade é um sentimento de apreensão desagradável que, em grande parte das situações, é vago (imotivado). Trata-se de um sinal de alerta que capacita o indivíduo a tomar medidas para enfrentar ameaças que são, na maior parte das vezes, incertas.

Já o medo é uma resposta a uma ameaça conhecida, definida. Sabemos do que temos ou do que estamos com medo num determinado momento.

Tanto um como o outro  podem vir acompanhados de sensações físicas como palpitações, transpiração, ofegação, dor de cabeça ou falta de ar, dentre várias outras.

Ansiedade X Ansiedade Generalizada (patológica):

A ansiedade patológica é diagnosticada, principalmente, pelo alto grau de intensidade com que se apresenta e pela prolongada duração (6 meses ou mais). Ao invés de contribuir com o enfrentamento da situação, atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptação do indivíduo.

Caracteriza-se por uma preocupação excessiva por questões injustificáveis ou desproporcionais (que não deveriam exigir tal nível de preocupação). Antes de fechar o diagnóstico, é importante descartar outros transtornos de ansiedade como o pânico e a fobia social, por exemplo, além de entender se está sendo causada por alguma substância.

Como a ansiedade perturba a visão que a pessoa tem a respeito de si mesma (auto-estima e auto-imagem) e a respeito do que acontece no ambiente, é necessário que esse diagnóstico seja sempre feito por um especialista (psicólogos e psiquiatras).

Sintomas psicológicos mais comuns:

1. Dificuldade para relaxar ou a sensação de que está a ponto de “estourar”, está no limite do nervosismo;
2. Cansa-se com facilidade;
3. Dificuldade de concentração e frequentes esquecimentos;
4. Irritabilidade ou humor instável;
5. Tensão muscular;
6. Distúrbios do sono, como insônia;
7- Assusta-se com facilidade.

Por fim, um critério presente em todos transtornos mentais é o prejuízo no funcionamento pessoal ou marcante sofrimento. Não podemos considerar os sintomas como suficientes para dar o diagnóstico caso o paciente não tenha seu desempenho pessoal, social e familiar afetados.

Sintomas físicos mais relatados:

1- Respiração alterada/acelerada;
2- Frequência cardíaca alterada;
3- Ganho/perda de peso (chegando a causar transtornos alimentares em muitos casos);
4- Tensão muscular/dores;
5- Boca seca (sensação de que não está salivando como deveria);
6- Mãos ou pés úmidos;
7- Sudorese excessiva;
8- Náuseas e outros problemas com o aparelho digestivo;
9- Dificuldade de engolir ou sensação de um “bolo na garganta”.

Síndrome do Pensamento Acelerado:

Segundo Augusto Cury em sua obra “Ansiedade: Como enfrentar o mal do século”, a síndrome acomete cerca de 80 à 90% da população em todas as faixas etárias, que estão adoecendo com o ritmo super acelerado que a sociedade tem adotado, reduzindo drasticamente seu nível de qualidade de vida e bem-estar. Essas pessoas se tornam ótimas para suas comunidades e suas empresas, porém carrascas de si mesmas, por quererem corresponder à todas as necessidades e expectativas alheias, esquecendo-se do que realmente as faz bem e as deixam alegres.

Paciência, tolerância, reflexão e apreciação são artigos de luxo! Se você está caminhando e alguém na sua frente tem um ritmo mais lento ou demora a te dar licença, você sente certo incômodo? Ou então, se o farol fica verde e o carro da frente demora alguns segundos para sair, você fica irritado, impaciente? E quando alguém demora para te responder no Whatsapp, no Facebook ou qualquer outro aplicativo? É importante começar a analisar o que é uma simples circunstância desagradável do seu dia e o que é, na verdade, um desconforto somente seu, que está se tornando um fardo para suportar sozinho(a).

Como é essa síndrome? Ela acontece quando há excesso/vício de pensamentos, de informações, de trabalho intelectual, de preocupação, de uso do celular etc. Ou seja, tudo isso junto, em ritmo acelerado e que leva ao stress. Não porque se goste de ser assim, mas sim porque o mundo vem tomando essa proporção, principalmente com a tecnologia imediatista e facilitadora que temos à disposição e que, eventualmente, nos ajuda muito, todavia em excesso, torna-se extremamente prejudicial à nossa saúde. O fato de não conseguir respeitar o seu ritmo natural e o de cada pessoa em suas tomadas de decisão, formação de argumentos e opiniões e o tempo que levam para responder mensagens etc, agride a sua saúde e seus relacionamentos, drasticamente.

Você vive esses excessos? Em caso positivo é importante buscar ajuda para desacelerar e encontrar um ritmo de realizar suas tarefas e rotina de maneira mais saudável e condizente com suas condições e com sua personalidade. Caso contrário, seu nível de stress e ansiedade poderão ficar comprometidos e interferir não só em sua felicidade como em sua saúde física, mental e emocional.

Você tem seguro emocional? Quando a situação chegar ao extremo, com certeza será mais difícil e levará mais tempo seu tratamento do que se buscar ajuda psicoterapêutica agora, como atitude preventiva. Liberte-se da necessidade de ser ou estar perfeito(a) em tudo. Tenha mente aberta para entender quando precisa de ajuda e saiba que isso é extremamente comum e saudável. Todos temos problemas e certo nível de ansiedade, contudo, vai ao psicólogo quem quer resolvê-los!

Grupo de Risco:

As mulheres sofrem praticamente duas vezes mais de ansiedade que os homens. De acordo com a matéria de novembro de 2014 da Folha de São Paulo, “a ansiedade afeta 20% das mulheres e 8% dos homens, segundo o psicólogo britânico Daniel Freeman, professor de psicologia clínica e membro sênior do Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Oxford”.

Tratamento:

Felizmente é possível sanar tais sintomas e tratar qualquer síndrome ou transtorno ligado à ansiedade! Nós psicólogos somos os profissionais mais capacitados e recomendados para isso. A psicoterapia semanal é o tratamento indicado. Quando houver necessidade, o psiquiatra será envolvido para repassar medicações como tranquilizantes (ou ansiolíticos) que complementarão o tratamento, assim como antidepressivos etc. Terapias alternativas e atividade física também proporcionam ótimos resultados, sendo muitas vezes recomendada a combinação de todas essas técnicas.

Muito obrigada por sua atenção! Espero que a leitura tenha sido útil e de fácil compreensão! Toda semana postamos aqui no Blog textos acerca da saúde mental/emocional e, clicando em VIDEOS, você encontrará excelentes vídeos sobre os mesmos temas! Volte sempre e compartilhe esses conhecimentos com seus amigos e parentes! Até logo!

Referências:

 – Matéria Folha de São Paulo: http://www1.folha.uol.com.br/livrariadafolha/2014/11/1549223-ansiedade-afeta-mais-mulheres-do-que-homens-diz-psicologo.shtml

– Livro: Ansiedade: Como enfrentar o mal do século. (Augusto Cury)

Responsáveis por este artigo: Natália Ceará & Flávia Merschmann

Natália Ceará – Psicóloga, Palestrante & Criadora do curso Autêntica-Mente, cujo intuito é que você performe com autenticidade na vida e na carreira. Estruturado a partir de mais de 13 anos de experiência (como profissional autônoma e celetista) e que utiliza ferramentas e técnicas de autoconhecimento e  inteligência emocional para garantir resultados sólidos e mensuráveis.

Contatos: (19) 98456-5566 (Whatsapp disponível de segunda á sexta das 09h às 19h) ou pelo e-mail nataliacceara@gmail.com
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Em todo o mundo 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, já no Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade e, dessas, 6% (900.000 pessoas, o equivalente à mais de 11 estádios do maracanã lotados!) sofrem do Mal de Alzheimer, segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). Alguns estudos apontam que em 2020 a população mundial maior de 60 anos se igualará ao nº de pessoas com as demais idades.

2- Em pessoas com mais de 60 anos, ter esquecimentos significa necessariamente que ela está com Alzheimer? O Alzheimer acomete apenas os idosos?

Não e não! Esquecimentos podem ser mais frequentes com o avanço da idade. O que caracteriza a perda de memória no Alzheimer é:

– Dificuldade ou ausência de registro de novas informações.

– Repetição de falas como se o fato não tivesse ocorrido.

– Interferência no cotidiano, como por exemplo, não recordar de compromissos ou, em casos mais avançados, ter dificuldade para reconhecer um conhecido.

Na maioria dos casos de Alzheimer a doença é verificada em pessoas com mais de 60 anos de idade. Esses casos são chamados de Doença de Alzheimer de Acometimento Tardio ou Senil. Entretanto, existe uma minoria de casos em que a Doença de Alzheimer é precoce, ou seja, incide em pessoas com menos de 60 anos de idade, fase pré-senil. De qualquer maneira, o principal fator de risco para a doença continua sendo a idade.

3- Quais são os principais sintomas do Alzheimer? E por que a fala se torna comprometida?

Primeiramente citaremos os sintomas mais notados:

Sintomas cognitivos:

– Perda de memória (principalmente de fatos recentes);

– Dificuldade de atenção/concentração;

– Problemas de linguagem (a fala se torna confusa, não consegue comunicar-se como antes);

– Dificuldade na orientação temporal e espacial (fica mais difícil se orientar com relação à datas e lugares);

– Dificuldade nas funções motoras;

– Dificuldade nas funções executivas;

– Dificuldade nas funções visuoespaciais, visuoperceptivas e construtivas.

Sintomas comportamentais:

– Tristeza e desânimo (Muitos pacientes chegam a ficar com depressão);

– Distúrbios do sono (Insônia, entre outros);

– Desinibição (Pessoas que eram mais tímidas podem mostrar um comportamento mais desinibido e vive-versa);

– Alteração de apetite;

– Irritabilidade/agitação/agressividade;

– Delírios e alucinações.

Quanto à fala: a linguagem é uma das funções cognitivas que pode ficar afetada nos quadros demenciais. A fala é o resultado de muitas tarefas mentais complexas e alguma dificuldade pode prejudicá-la. Para uma fala coerente e contextualizada, o paciente precisa estar atento à conversa, ter clareza do contexto em que acontece, reter informações e responder adequadamente. Se algumas dessas etapas apresentar falha, a fala pode estar comprometida. Além disso, pode haver problemas articulatórios (envolvendo a parte motora). Portanto, são muitas as interferências que podem prejudicar a fala do paciente, necessitando de uma avaliação médica e fonoaudiológica para fechar o real diagnóstico.

4- Como é feito o diagnóstico de Alzheimer e quais exames podem ser pedidos a alguém com suspeita de Alzheimer?

É muito comum que os sintomas iniciais da Doença de Alzheimer (DA) sejam confundidos com o processo de envelhecimento normal. Essa confusão tende a adiar a busca por orientação profissional e, não tão raro, a doença é diagnosticada tardiamente. Recomenda-se que, diante dos primeiros sinais, as famílias procurem profissionais e/ou serviços de saúde especializados para diagnóstico precoce, no estágio inicial da doença, o que favorecerá na evolução e o prognóstico do quadro.

O diagnóstico é clínico, isto é, depende da avaliação de um médico que irá definir, a partir de exames e da história do paciente, qual a principal hipótese para a causa da demência. Exames de sangue e de imagem, como tomografia ou, preferencialmente, ressonância magnética do crânio, devem ser realizados para excluir a possibilidade de outras doenças.

– Exames laboratoriais: hemograma completo, sódio, potássio, ureia, creatinina e vitamina B12, são exemplos.

– Exames de imagem: tomografia computadorizada, ressonância magnética, eletroencefalograma e Spect.

Faz parte da bateria de exames complementares uma avaliação profunda das funções cognitivas. A avaliação neuropsicológica envolve o uso de testes psicológicos para a verificação do funcionamento cognitivo em várias esferas. Os resultados, associados aos dados de história e observação do comportamento do paciente, permitem identificar a intensidade das perdas em relação ao nível prévio e o perfil de funcionamento permite a indicação de hipóteses sobre a presença da doença.

5- O que se pode esperar em relação ao tratamento dessa doença? 

Existem 2 tipos de tratamento que podem e devem ser realizados pelos pacientes: Tratamento Medicamentoso e  Não Medicamentoso, que falaremos a seguir:

Tratamento Medicamentoso: Quais medicamentos são indicados?

Substâncias com resultados comprovados cientificamente são: rivastigmina (Exelon); donepezil (Eranz); galantamina (Reminil) e memantina (Ebix). Todos esses medicamentos são de uso controlado e devem ser administrados rigorosamente de acordo com a prescrição médica.

Tratamento Não Medicamentoso:

São atividades que irão adiar a progressão da doença, além de deixar o paciente mais ativo. Existem muitos jogos no mercado que a família e os cuidadores podem utilizar com esses pacientes, além dos clássicos mais utilizados, como palavras cruzadas, sudoku, caça-palavras, jogo dos 7 erros, entre outros  que desafiam e estimulam cognitivamente. Além disso, recentemente ficou-se sabendo de maneiras alternativas de manter esses pacientes ativos cognitivamente: Na edição de janeiro de 2016, a revista Veja publicou uma matéria sobre a utilidade dos videogames no tratamento de algumas doenças. No caso do Alzheimer por exemplo, são recomendados aqueles jogos que estimulam a capacidade de raciocínio, como por exemplo: Angry Birds, no qual é preciso realizar cálculos para acertar alvos e o Sudoku (que já citamos) que é um quebra-cabeça de números. Um estudo da Universidade da Califórnia concluiu que os games que exigem concentração constante, raciocínio e memorização estimulam a mente e podem prevenir ou retardar a doença.

Outras atividades que poderão ajudar (dependendo do perfil e das condições do paciente):

– Psicoterapia individual ou em grupo, assim como atendimentos com a família junto ao paciente;

– Estimulação social – convívio com outras pessoas, passeios, grupos de discussão;

– Estimulação física – fisioterapia, atividade física orientada, programa com educador físico.

– Organização de rotina e ambiente – medidas de segurança domiciliar, organização e distribuição criteriosa de atividades.

6- Existe algum lugar onde familiares e entes queridos de pacientes de Alzheimer possam buscar informações e trocar experiências?

Sim, no Brasil existem 2 entidades que se destinam a apoiar os pacientes de Alzheimer e seus familiares. Uma delas é a ABRAZ (Associação Brasileira de Alzheimer) e a outra é a APAZ (Associação de Parentes e Amigos de Pessoas com Alzheimer). Deixaremos os links no final do vídeo para que vocês possam acessá-los. Nesses links você encontrará todo tipo de informação importante sobre o Alzheimer além da ajuda de pessoas e profissionais nas mais variadas especialidades.

7- O que a rede pública disponibiliza para o tratamento do paciente com Alzheimer, não só em termos de medicamentos?

Em 2002, o Ministério da Saúde publicou uma portaria que instituiu no âmbito do SUS o Programa de Assistência aos Portadores da Doença de Alzheimer. Esse programa funciona por meio dos Centros de Referência em Assistência à Saúde do Idoso, que são responsáveis pelo diagnóstico, tratamento, acompanhamento dos pacientes e orientação aos familiares e atendentes dos portadores de Alzheimer. No momento, há 26 Centros de Referência já cadastrados no Brasil. Quanto aos medicamentos, estão disponíveis na rede pública: Rivastigmina, Donepezil e Galantamina.
Observação: O medicamento Memantina não está na lista do governo e precisa ser comprado. Quando a portaria foi assinada, não existia a memantina. A ABRAZ já solicitou sua inclusão na lista dos medicamentos gratuitos, mas ainda não obteve resposta. Para obtê-los gratuitamente, o paciente deve ser analisado clinicamente por um médico, além de fazer exames laboratoriais e de imagem. Somente os pacientes que se encontram nos estágios inicial e intermediário da doença podem ter acesso aos medicamentos de distribuição gratuita.

8- Como a Bem Viver + pode ajudar nesse sentido?

Prestando atendimento psicoterapêutico através de programas específicos para familiares e pacientes com Alzheimer, além de contar com parceiros como: fisioterapeuta, fonoaudiólogo, neurologista, psiquiatra, educador físico (entre outras especialidades) para realizar um tratamento completo e um acompanhamento de excelência. Caso queira entender melhor, clique em CONTATO lá em cima e deixe-nos sua mensagem, teremos muito prazer em lhe ajudar!

9- E quem cuida? Como fazer para ter o melhor desempenho possível com todo o stress, desgaste e energia envolvidos no cuidado e convivência com esses pacientes?

Este é um ponto extremamente importante. Tanto familiares como profissionais cuidadores precisam estar psicologicamente/emocionalmente fortalecidos para realizar esse tipo de acompanhamento, portanto, devem buscar se cuidar em primeiro lugar. A Bem Viver +também pode ajudá-los, tanto na psicoterapia, quanto realizando atendimentos específicos junto ao paciente que você cuida ou acompanha.

10- Fatores que possam piorar o quadro de paciente com Alzheimer:

– Deve-se evitar o máximo possível a realização de atividades diárias no lugar do paciente, pois com isso ele poderá se acomodar, desenvolvendo um comportamento mais passivo, participando menos.

– Outro fator seria o total abandono ou negligência com esse paciente. O ideal é fazer um acompanhamento periódico e, quando possível, tomar atitudes preventivas (adaptação do lar, terapia regular etc).

Para saber ainda mais, veja o vídeo que explica como surge e evolui o quadro de alzheimer, clicando AQUI. (É o primeiro vídeo lá de baixo, só precisa rolar a página até o fim)

Muito obrigada pela atenção! Espero que esse texto tenha lhe ajudado e, qualquer dúvida, estamos à disposição! Apareça mais e confira nossas postagens semanais! Aproveite para indicar ou compartilhar essa postagem com seus familiares e amigos. Todos merecem estar mais informados!

Forte abraço!

Autoras responsáveis: Flávia Merschmann & Natália Ceará

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Natália Ceará – Psicóloga, Palestrante & Criadora do curso Autêntica-Mente, cujo intuito é que você performe com autenticidade na vida e na carreira. Estruturado a partir de mais de 13 anos de experiência (como profissional autônoma e celetista) e que utiliza ferramentas e técnicas de autoconhecimento e  inteligência emocional para garantir resultados sólidos e mensuráveis.

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