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	<title>Arquivo de memória - Bem Viver Mais</title>
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	<title>Arquivo de memória - Bem Viver Mais</title>
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		<title>Como a psicoterapia pode ajudar nos problemas de memória?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Flavia Merschmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Jun 2025 01:28:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Engana-se quem pensa que os problemas de memória são restritos aos mais velhos. Apesar de a demência ser uma condição que pode surgir após os 60 anos, existem outras questões que prejudicam a capacidade de armazenamento de informações, inclusive entre a população jovem. Isso pode ser causado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão e insuficiência de vitamina B12,&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Engana-se quem pensa que os problemas de memória são restritos aos mais velhos. Apesar de a demência ser uma condição que pode surgir após os 60 anos, existem outras questões que prejudicam a capacidade de armazenamento de informações, inclusive entre a população jovem.</p>
<p>Isso pode ser causado por diversos fatores, como estresse, ansiedade, depressão e insuficiência de vitamina B12, por exemplo.</p>
<p>Por isso, neste artigo, falaremos sobre os problemas de memória e explicaremos como a psicoterapia pode ajudar a resolver essa condição.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Qual a relação entre saúde mental e problemas de memória?</strong></h4>
<p>Quando há uma interferência no armazenamento e na recordação de informações pelo cérebro, estamos diante de um problema de memória.</p>
<p>Em certa medida, quando nos referimos às pessoas idosas, o declínio da memória é uma condição considerada como normal. No entanto, há casos mais severos que precisam ser acompanhados pelo médico para descartar algumas patologias, como o Alzheimer.</p>
<p>Contudo, os problemas de memória também podem estar presentes em pessoas mais jovens, como adolescentes e adultos. Nesses casos, é comum que eles estejam relacionados a alguma questão de saúde mental.</p>
<p>Isso significa que algumas condições psicológicas podem provocar a dificuldade de lembranças no indivíduo, como:</p>
<p><strong>1 &#8211; Ansiedade:</strong> Devido aos pensamentos acelerados, a pessoa ansiosa pode ter dificuldade para se concentrar em tarefas, lembrar de conversas e de eventos passados, por exemplo.</p>
<p><strong>2 &#8211; Depressão:</strong> Pessoas que sofrem de depressão apresentam o declínio da memória, uma vez que perdem a capacidade de reter informações e de se concentrar.</p>
<p><strong>3 &#8211; Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade</strong>: O TDAH tem como algumas de suas características a inquietação e a dificuldade de concentração. Isso, consequentemente, pode afetar a capacidade de memória do indivíduo.</p>
<p><strong>4 &#8211; Estresse:</strong> O estresse crônico, a <strong>Síndrome de Burnout</strong> e o <strong>Transtorno de</strong> <strong>Estresse Pós-Traumático (TEPT)</strong> também são condições que afetam a memória de alguma forma.</p>
<p><strong>5 &#8211; Transtorno de bipolaridade</strong>: Esse transtorno é caracterizado pela oscilação entre duas fases – mania e depressão. Nesta segunda, o indivíduo fica inquieto e com dificuldade para prestar atenção no que está acontecendo, o que desencadeia problemas de memória.</p>
<p><strong>Outras causas dos problemas de memória </strong></p>
<p>Além das questões de saúde mental apresentadas anteriormente, outros fatores podem desencadear problemas de memória, como:</p>
<p>1 &#8211; Aneurisma cerebral</p>
<p>2 &#8211; Desequilíbrio hormonal</p>
<p>3 &#8211; Deficiência de vitamina B12</p>
<p>4 &#8211; Acidente Vascular Cerebral (AVC)</p>
<p>5 &#8211; Lesões e/ou infecções no cérebro</p>
<p>6 &#8211; Privação do sono</p>
<p>7 &#8211; Abuso de álcool e drogas</p>
<p>8 &#8211; Ingestão de certos medicamentos</p>
<p>Diante de tantos fatores, é imprescindível buscar a ajuda de um profissional da saúde quando apresentar alguma interferência na capacidade de memória.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Como a psicoterapia pode ajudar nos problemas de memória?</strong></h4>
<p>Como vimos, a perda da capacidade do cérebro de reter informações pode estar relacionada com questões de saúde mental. Isso significa que, se esse for o seu caso (ou de alguém conhecido), será preciso tratar essa questão por meio da psicoterapia.</p>
<p>Sim, a ajuda de um psicólogo para quem tem problemas de memória relacionados a questões como ansiedade, depressão, estresse, etc., é o melhor tratamento, uma vez que esse profissional auxiliará na resolução do problema de saúde mental de origem.</p>
<p>Por exemplo: se uma pessoa sofre com a Síndrome de Burnout e, consequentemente, com o esquecimento, o psicólogo a ajudará a encontrar caminhos para mudar sua relação com o trabalho de forma que o estresse e a estafa sejam controlados.</p>
<p>Além disso, na psicoterapia, é trabalhada a autoestima, a execução de hábitos saudáveis (incluindo meditação, técnicas de respiração e hobbies) e o planejamento de vida, questões essenciais para que o paciente possa melhorar a sua saúde mental (e física). Assim, à medida que essas questões internas vão sendo tratadas, os problemas de memória se tornam menos intensos – até serem solucionados.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4><strong>Como melhorar e preservar a memória?</strong></h4>
<p>Além da terapia, existem outras formas de melhorar – e até mesmo preservar – a memória.</p>
<p>Sim, mesmo quem não possui essa capacidade afetada, deve pensar em formas de trabalhá-la todos os dias para manter a saúde desta função cerebral, garantindo um envelhecimento bem mais saudável.</p>
<p>Sendo assim, listamos algumas ações que você pode (e deve) fazer para melhorar a sua capacidade de armazenamento de informações.</p>
<p><strong>1 &#8211; Exercite a memória </strong></p>
<p>Treinar a memória diariamente é uma forma de prevenir essa função do cérebro, sobretudo durante o envelhecimento. Sendo assim, existem várias formas de exercitar a sua memória e estimulá-la, como:</p>
<ul>
<li>Ler;</li>
<li>Fazer palavras cruzadas;</li>
<li>Fazer cálculos mentais;</li>
<li>Tentar se lembrar dos acontecimentos do dia antes de se deitar;</li>
<li>Jogar jogos de memorização.</li>
</ul>
<p>Conforme recomendação médica, esses exercícios também podem ser feitos durante o tratamento de alguma condição de saúde mental que tenha a perda temporária de memória como um sintoma.</p>
<p><strong>2 &#8211; Tenha uma boa alimentação</strong></p>
<p>Manter uma alimentação equilibrada e nutritiva também é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente.</p>
<p>Para isso, é necessário consumir alimentos ricos em ômega 3 e óleos graxos – que ajudam os neurônios a cumprirem com suas funções – e reduzir o consumo de carboidratos e açúcar.</p>
<p><strong>3 &#8211; Garanta a qualidade do seu sono</strong></p>
<p>Uma boa noite de sono é fundamental para a preservação da memória. Por outro lado, poucas horas de sono ou uma noite de má qualidade podem prejudicar o registro de memórias de curto prazo.</p>
<p>Sendo assim, é imprescindível buscar fazer uma higienização do sono, que significa criar hábitos que favoreçam o sono duradouro e de qualidade. Dentre as principais ações, estão:</p>
<ul>
<li>Evitar consumir bebidas estimulantes no final do dia;</li>
<li>Evitar o uso de telas pelo menos duas horas antes de se deitar;</li>
<li>Manter o quarto escuro e com som ambiente.</li>
</ul>
<p><strong>4 &#8211; Mantenha o seu peso controlado </strong></p>
<p>Um aspecto inimaginável para muitas pessoas, o controle adequado do peso pode prevenir o surgimento de problemas de memória. Sim, estar muito acima ou muito abaixo do peso pode trazer riscos para essa área do cérebro.</p>
<p>Por isso, tenha em mente que o controle do peso vai muito além de questões estéticas. Ele tem a ver com saúde física e mental também.</p>
<p class="wp-block-heading" data-beyondwords-marker="831adec4-81de-4fe0-9988-1af2137fc1b3"><strong>5. Pratique o autocuidado </strong></p>
<p data-beyondwords-marker="b1cdae70-d098-414f-8341-4e730480deb2">Por fim, pratique o autocuidado para preservar a sua saúde mental, sua memória e ter qualidade de vida. Isso envolve, dentre outras ações:</p>
<ul class="wp-block-list" data-beyondwords-marker="83e35f07-62ab-4417-8900-8f288f485ca9">
<li data-beyondwords-marker="0ba3b70b-d8dd-40b5-a9f0-d87a8a74f0f0">Tirar um tempo para praticar um hobby;</li>
<li data-beyondwords-marker="8d7e1099-2604-4525-aff4-6933b530191d">Reservar momentos para estar com a família e amigos;</li>
<li data-beyondwords-marker="b6e3ec51-2628-465e-9b5e-49e70be8327a">Colocar limites para se preservar, inclusive no trabalho;</li>
<li data-beyondwords-marker="a06240ee-8bb0-4558-bf3a-0c0db2230c8b">Praticar atividade física para liberar hormônios que reduzem o estresse;</li>
<li data-beyondwords-marker="dcb874de-f2ef-4b1f-aa22-f26eef84b84a">Fazer terapia para trabalhar o autoconhecimento.</li>
</ul>
<p data-beyondwords-marker="027d827c-5d1c-4f2b-bdb8-dab15fa19aa8">Dessa maneira, é possível ter uma vida mais saudável e com as funções cognitivas preservadas. A curto, médio e longo prazo os benefícios são incalculáveis. Portanto, cuide de si e da sua memória!</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Demência: quais são os primeiros sinais?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Flavia Merschmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 00:46:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologia: Doenças Degenerativas]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologia: Transtornos Neurológicos]]></category>
		<category><![CDATA[alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[declínio cognitivo]]></category>
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		<category><![CDATA[Doença de Huntington]]></category>
		<category><![CDATA[Doença de Parkinson]]></category>
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					<description><![CDATA[A demência é uma condição neurológica progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida dos pacientes e seus familiares. Os primeiros indícios podem ser sutis e frequentemente confundidos com os efeitos naturais do envelhecimento. No entanto, reconhecer essas manifestações iniciais pode fazer uma grande diferença no manejo&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>A demência é uma condição neurológica progressiva que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, impactando significativamente a qualidade de vida dos pacientes e seus familiares.</p>
<p>Os primeiros indícios podem ser sutis e frequentemente confundidos com os efeitos naturais do envelhecimento. No entanto, reconhecer essas manifestações iniciais pode fazer uma grande diferença no manejo da doença.</p>
<p>Então, continue lendo este artigo para entender o que é a demência, quais são seus sinais iniciais e como prevenir essa condição.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>O que é demência?</strong><span id="more-2872"></span></p>
<p>A demência é um termo geral usado para descrever uma série de condições que envolvem declínio cognitivo e comprometimento das habilidades intelectuais suficientes para interferir nas atividades diárias e no funcionamento independente de uma pessoa.</p>
<p>Não é uma doença específica, mas sim um grupo de sintomas associados a várias doenças e condições que afetam o cérebro.</p>
<p>Embora muitos acreditem se tratar apenas da perda de memória – e esse de fato seja um sintoma central da demência, esta condição envolve muito mais do que apenas lapsos de memória.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Quais são as causas e os fatores de risco da demência?</strong></p>
<p>A demência é uma condição complexa que pode resultar de diversas causas e ser influenciada por múltiplos fatores de risco.</p>
<p>Por isso, destacamos as principais causas associadas ao desenvolvimento da demência:</p>
<p><strong>Doenças neurodegenerativas:</strong></p>
<p>1 &#8211; Alzheimer: Principal causa dessa condição, caracterizada pelo acúmulo de placas beta-amiloides e emaranhados de proteínas tau no cérebro.</p>
<p>2 &#8211; Doença de Parkinson: Em estágios avançados, pode levar à demência devido à degeneração progressiva das células nervosas.</p>
<p>3 &#8211; Corpos de Lewy: Resulta do acúmulo de corpos de Lewy no cérebro, afetando a cognição e o movimento.</p>
<p><strong>Problemas vasculares:</strong></p>
<p>A demência vascular pode ser causada por problemas no fluxo sanguíneo para o cérebro, então frequentemente após derrames que danificam os vasos sanguíneos cerebrais.</p>
<p><strong>Traumatismo craniano:</strong></p>
<p>Lesões na cabeça que causam danos ao cérebro, especialmente múltiplas lesões ao longo do tempo, podem levar ao desenvolvimento do transtorno.</p>
<p><strong>Doenças:</strong></p>
<p>O HIV é uma doença que pode levar à demência devido à infecção direta do cérebro.</p>
<p><strong>Doenças metabólicas:</strong></p>
<p>Deficiências nutricionais, como a deficiência de vitamina B12, pode causar problemas neurológicos.</p>
<p><strong>Exposição a toxinas:</strong></p>
<p>Substâncias tóxicas, como o abuso de álcool, drogas ou exposição a metais pesados, podem causar danos cerebrais, levando à demência.</p>
<p>Existem vários fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver demência ao longo da vida. Então, estes fatores podem ser modificáveis, como hábitos de vida, ou não modificáveis, como a genética e a idade.</p>
<p>Dessa forma, alguns fatores de risco podem ser:</p>
<p><strong>&#8211; </strong><strong>Idade</strong>: o risco de demência aumenta significativamente com a idade, especialmente após os 65 anos.</p>
<p>&#8211; <strong>Histórico familiar</strong>: ter um parente próximo com demência aumenta o risco, sugerindo um componente genético.</p>
<p>&#8211; <strong>Genética</strong>: certos genes, como o gene APOE-e4, estão associados a um risco aumentado de doença de Alzheimer.</p>
<p><strong>&#8211; Doenças cardiovasculares</strong>: A hipertensão e a diabetes são doenças que podem danificar os vasos sanguíneos e aumentam o risco de desenvolver essa condição.</p>
<p><strong>&#8211; Estilo de vida</strong>: o sedentarismo, tabagismo e ausência de uma dieta saudável são elementos que podem contribuir para o desenvolvimento da doença.</p>
<p><strong>&#8211; Nível educacional:</strong> baixo nível de educação está associado a um risco maior de demência, possivelmente devido a menos estímulo cognitivo ao longo da vida.</p>
<p><strong>&#8211; Depressão:</strong> a depressão na meia-idade ou na velhice pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de demência.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Quais são os estágios da demência? E seus primeiros sinais?</strong></p>
<p>A demência é uma condição progressiva que se desenvolve ao longo do tempo. Assim, seus estágios variam desde os sintomas iniciais leves até o comprometimento grave das funções cognitivas e físicas.</p>
<p>Abaixo listamos os estágios dessa condição e os sinais típicos de cada um:</p>
<p>1 &#8211; Estágio inicial (leve)</p>
<p>No estágio inicial, os sintomas são geralmente sutis e podem ser facilmente confundidos com os efeitos normais do envelhecimento.</p>
<p>No entanto, reconhecer esses sinais precocemente pode ajudar a buscar um diagnóstico e intervenções adequadas, sendo eles:</p>
<ul>
<li>Perda de memória recente</li>
<li>Dificuldade em encontrar palavras</li>
<li>Desorientação</li>
<li>Perda de iniciativa</li>
<li>Dificuldade em realizar tarefas complexas</li>
</ul>
<p>2 &#8211; Estágio intermediário (moderado)</p>
<p>No estágio intermediário, os sintomas tornam-se mais evidentes e começam a interferir de forma significativa na vida diária.</p>
<p>Os pacientes podem necessitar de mais assistência e supervisão, pois os sintomas podem envolver:</p>
<ul>
<li>Dificuldade em realizar tarefas diárias</li>
<li>Alterações de personalidade</li>
<li>Não reconhecimento de pessoas próximas</li>
<li>Esquecimento de datas importantes</li>
<li>Mudanças comportamentais extremas</li>
</ul>
<p>3 &#8211; Estágio avançado (grave)</p>
<p>No estágio avançado, essa condição afeta gravemente a capacidade de funcionar de maneira independente.</p>
<p>Dessa forma, a necessidade de cuidados constantes aumenta significativamente, com sintomas como:</p>
<ul>
<li>Perda severa de memória</li>
<li>Dificuldade extrema de comunicação</li>
<li>Dependência total com necessidades básicas</li>
<li>Problemas de mobilidade e fisiológicos</li>
<li>Mudanças comportamentais extremas</li>
</ul>
<p><strong>Quais são os principais tipos de demência?</strong></p>
<p>Essa condição pode resultar de diferentes doenças que afetam o cérebro, sendo que os principais tipos de demência, cada um com suas características distintas são:</p>
<ul>
<li>Alzheimer</li>
<li>Demência frontotemporal</li>
<li>Parkinson</li>
<li>Doença de Huntington</li>
<li>Demência mista</li>
</ul>
<p>Vale ressaltar que cada tipo apresenta características e sintomas específicos, o que requer abordagens de tratamento e cuidados individualizados de cada caso.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>É possível prevenir a demência?</strong></p>
<p>Embora não haja uma forma garantida de prevenir completamente a demência, algumas estratégias podem reduzir o risco ou retardar sua progressão.</p>
<p>Assim, adotar um estilo de vida saudável é essencial, bem como manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e com a redução de gorduras saturadas e açúcares.</p>
<p>Além disso, exercícios físicos regulares e atividades mentais, como leitura e jogos de lógica, são importantes para manter a mente ativa.</p>
<p>Cuidados com a saúde, como manter a pressão arterial, os níveis de colesterol e a diabetes sob controle também ajudam a evitar danos vasculares no cérebro.</p>
<p>Por fim, manter-se socialmente ativo e mentalmente estimulado ajuda a preservar a função cognitiva, sendo que a junção dessas práticas pode contribuir significativamente para a redução do risco de demência.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Como diagnosticar e tratar a demência?”</strong></p>
<p>O diagnóstico da demência envolve uma série de avaliações para identificar a presença e a causa dos sintomas cognitivos.</p>
<p>O processo começa com uma revisão detalhada da história médica pessoal e familiar, buscando identificar fatores de risco e sintomas associados.</p>
<p>Em seguida, um exame físico e neurológico é realizado para detectar sinais de problemas neurológicos e outras condições de saúde. Um bom exemplo são os testes cognitivos e neuropsicológicos para avaliar a memória, a capacidade de resolver problemas, habilidades linguísticas e outras funções cognitivas.</p>
<p>Além disso, exames laboratoriais, como testes de sangue e urina, são feitos para descartar deficiências nutricionais, problemas hormonais ou outras condições médicas que possam causar sintomas semelhantes aos da demência.</p>
<p>Imagens cerebrais, incluindo tomografias computadorizadas, ressonâncias magnéticas e tomografias por emissão de pósitrons, ajudam a identificar alterações no cérebro, como atrofia, tumores ou problemas vasculares.</p>
<p>Paralelamente, a avaliação psiquiátrica também é importante para descartar condições psiquiátricas, como depressão e ansiedade, que podem imitar ou coexistir com a demência.</p>
<p>Em termos de tratamento, existem alguns caminhos mais tradicionais, como:</p>
<p>Uso de medicamentos: inibidores da acetilcolinesterase e antagonistas do receptor NMDA;</p>
<p>Terapias: Terapia que estimule a parte cognitiva e atividades recreativas;</p>
<p>Mudanças no estilo de vida: adoção de uma dieta saudável e prática de exercícios físicos.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Portanto, identificar a demência precocemente e iniciar um plano de tratamento adequado pode melhorar significativamente a qualidade de vida dos pacientes e de seus cuidadores.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Gostou desse post? Quer que seus amigos também saibam um pouco mais sobre o assunto? Que tal compartilhar este post com eles?</p>
<p>Grande abraço e até breve!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
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		<title>Sonhos ajudam a manter a memória em dia!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Flavia Merschmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Apr 2019 17:02:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Estudos & Curiosidades]]></category>
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		<category><![CDATA[Freud]]></category>
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					<description><![CDATA[Muitos fatores que envolvem os sonhos ainda são um mistério para a medicina. A presença do inconsciente, a importância dos sonhos e a necessidade humana em tê-los, mesmo no século 21, ainda são partes obscuras e objetos de estudo. Contudo, em um fator os médicos concordam: os indivíduos que lembram dos sonhos conseguem manter uma&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Muitos fatores que envolvem os sonhos ainda são um mistério para a medicina. A presença do inconsciente, a importância dos sonhos e a necessidade humana em tê-los, mesmo no século 21, ainda são partes obscuras e objetos de estudo. Contudo, em um fator os médicos concordam: os indivíduos que lembram dos sonhos conseguem manter uma memória saudável e têm uma capacidade maior para fixar na mente eventos e informações imprescindíveis.</p>
<p style="text-align: justify;">Para a medicina, é certo que todas as pessoas sonham, <span id="more-1172"></span>tirando raros casos de lesões cerebrais em regiões do encéfalo onde os sonhos são processados. A diferença, portanto, é que algumas pessoas conseguem se lembrar com maior facilidade deles, ativando e melhorando sua memória.</p>
<p style="text-align: justify;">Sigmund Freud, conhecido como o pai da Psicanálise, dizia que os sonhos eram manifestações disfarçadas de desejos inconscientes. Essa teoria não é negada nem aceita pela medicina, já que não houve uma comprovação experimental dos achados e das pesquisas de Freud.</p>
<p style="text-align: justify;">Entretanto, a ativação da memória por meio dos sonhos é certeira, como explica o otorrinolaringologista e diretor da Associação Brasileira do Sono, Michel Cahali.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;Quando uma pessoa sonha, o cérebro dela está no processo de consolidação da memória. Isso é algo muito legal para a memória. A grande maioria das pessoas sonha todas as noites justamente para criar no cérebro dicas sobre os acontecimentos&#8221;, afirma.</p>
<p style="text-align: justify;">Além disso, o fato de um indivíduo se lembrar do seu sonho é positivo, pois demonstra que o sono dele está profundo.</p>
<p style="text-align: justify;">Os sonhos geralmente ocorrem em fase de sono consolidado e, portanto, quem se recorda deles sabe certamente que está atingindo um patamar de repouso que permite ao corpo se regenerar para o dia seguinte.</p>
<p style="text-align: justify;">Embora consolide o processo de construção da memória, o conteúdo dos sonhos ainda não possui significado algum para a medicina. Segundo alguns estudiosos, a questão do inconsciente não pode ser ligada a fatores do corpo humano, pois não há 100% de acerto na hora de ligar um acontecimento relevante a um sonho.</p>
<p style="text-align: justify;">Obrigada pela leitura e por nos acompanhar! Aproveite pra compartilhar esse conhecimento com outras pessoas!</p>
<p style="text-align: justify;">Grande abraço a todos!</p>
<p style="text-align: justify;">
]]></content:encoded>
					
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		<title>10 Coisas que você precisa saber sobre o Alzheimer:</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Flavia Merschmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2016 22:27:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Conceitos Fundamentais]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologia: Doenças Degenerativas]]></category>
		<category><![CDATA[alzheimer]]></category>
		<category><![CDATA[doença crônica]]></category>
		<category><![CDATA[doença degenerativa]]></category>
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					<description><![CDATA[1- Você já viu como está a situação do Alzheimer no Brasil e no mundo?  Em todo o mundo 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, já no Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade e, dessas, 6% (900.000 pessoas, o equivalente à mais de 11 estádios do maracanã lotados!) sofrem&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3><strong>1- Você já viu como está a situação do Alzheimer no Brasil e no mundo? </strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Em todo o mundo 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, já no Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade e, dessas, 6% (900.000 pessoas, o equivalente à mais de 11 estádios do maracanã lotados!) sofrem do Mal de Alzheimer, segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). Alguns estudos apontam que em 2020 a população mundial maior de 60 anos se igualará ao nº de pessoas com as demais idades.</p>
<h3><strong>2- Em pessoas com mais de 60 anos, ter esquecimentos significa necessariamente que ela está com Alzheimer? O Alzheimer acomete apenas os idosos?</strong></h3>
<p><span id="more-254"></span></p>
<p>Não e não! Esquecimentos podem ser mais frequentes com o avanço da idade. O que caracteriza a perda de memória no Alzheimer é:</p>
<p>&#8211; Dificuldade ou ausência de registro de <strong>novas informações</strong>.</p>
<p>&#8211; Repetição de falas como se o fato não tivesse ocorrido.</p>
<p>&#8211; Interferência no cotidiano, como por exemplo, não recordar de compromissos ou, em casos mais avançados, ter dificuldade para reconhecer um conhecido.</p>
<p style="text-align: justify;">Na maioria dos casos de Alzheimer a doença é verificada em pessoas com mais de 60 anos de idade. Esses casos são chamados de Doença de Alzheimer de Acometimento Tardio ou Senil. Entretanto, existe uma minoria de casos em que a Doença de Alzheimer é precoce, ou seja, incide em pessoas com menos de 60 anos de idade, fase pré-senil. De qualquer maneira, o principal fator de risco para a doença continua sendo a idade.</p>
<h3><strong>3- Quais são os principais sintomas do Alzheimer? E por que a fala se torna comprometida?</strong></h3>
<p>Primeiramente citaremos os sintomas mais notados:</p>
<p><strong>Sintomas cognitivos:</strong></p>
<p>&#8211; Perda de memória (principalmente de fatos recentes);</p>
<p>&#8211; Dificuldade de atenção/concentração;</p>
<p>&#8211; Problemas de linguagem (a fala se torna confusa, não consegue comunicar-se como antes);</p>
<p>&#8211; Dificuldade na orientação temporal e espacial (fica mais difícil se orientar com relação à datas e lugares);</p>
<p>&#8211; Dificuldade nas funções motoras;</p>
<p>&#8211; Dificuldade nas funções executivas;</p>
<p>&#8211; Dificuldade nas funções visuoespaciais, visuoperceptivas e construtivas.</p>
<p><strong>Sintomas comportamentais:</strong></p>
<p>&#8211; Tristeza e desânimo (Muitos pacientes chegam a ficar com depressão);</p>
<p>&#8211; Distúrbios do sono (Insônia, entre outros);</p>
<p>&#8211; Desinibição (Pessoas que eram mais tímidas podem mostrar um comportamento mais desinibido e vive-versa);</p>
<p>&#8211; Alteração de apetite;</p>
<p>&#8211; Irritabilidade/agitação/agressividade;</p>
<p>&#8211; Delírios e alucinações.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Quanto à fala:</strong> a linguagem é uma das funções cognitivas que pode ficar afetada nos quadros demenciais. A fala é o resultado de muitas tarefas mentais complexas e alguma dificuldade pode prejudicá-la. Para uma fala coerente e contextualizada, o paciente precisa estar atento à conversa, ter clareza do contexto em que acontece, reter informações e responder adequadamente. Se algumas dessas etapas apresentar falha, a fala pode estar comprometida. Além disso, pode haver problemas articulatórios (envolvendo a parte motora). Portanto, são muitas as interferências que podem prejudicar a fala do paciente, necessitando de uma avaliação médica e fonoaudiológica para fechar o real diagnóstico.</p>
<h3><strong>4- Como é feito o diagnóstico de Alzheimer e quais exames podem ser pedidos a alguém com suspeita de Alzheimer?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">É muito comum que os sintomas iniciais da Doença de Alzheimer (DA) sejam confundidos com o processo de envelhecimento normal. Essa confusão tende a adiar a busca por orientação profissional e, não tão raro, a doença é diagnosticada tardiamente. Recomenda-se que, diante dos primeiros sinais, as famílias procurem profissionais e/ou serviços de saúde especializados para diagnóstico precoce, no estágio inicial da doença, o que favorecerá na evolução e o prognóstico do quadro.</p>
<p style="text-align: justify;">O diagnóstico é clínico, isto é, depende da avaliação de um médico que irá definir, a partir de exames e da história do paciente, qual a principal hipótese para a causa da demência. Exames de sangue e de imagem, como tomografia ou, preferencialmente, ressonância magnética do crânio, devem ser realizados para excluir a possibilidade de outras doenças.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>&#8211; Exames laboratoriais: </strong>hemograma completo, sódio, potássio, ureia, creatinina e vitamina B12, são exemplos.</p>
<p><strong>&#8211; Exames de imagem:</strong> tomografia computadorizada, ressonância magnética, eletroencefalograma e Spect.</p>
<p style="text-align: justify;">Faz parte da bateria de exames complementares uma avaliação profunda das funções cognitivas. A avaliação neuropsicológica envolve o uso de testes psicológicos para a verificação do funcionamento cognitivo em várias esferas. Os resultados, associados aos dados de história e observação do comportamento do paciente, permitem identificar a intensidade das perdas em relação ao nível prévio e o perfil de funcionamento permite a indicação de hipóteses sobre a presença da doença.</p>
<h3><strong>5- O que se pode esperar em relação ao tratamento dessa doença? </strong></h3>
<p>Existem 2 tipos de tratamento que podem e devem ser realizados pelos pacientes: Tratamento Medicamentoso e  Não Medicamentoso, que falaremos a seguir:</p>
<p><strong>Tratamento Medicamentoso:</strong><strong> </strong><strong>Quais medicamentos são indicados?</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Substâncias com resultados comprovados cientificamente são: rivastigmina (Exelon); donepezil (Eranz); galantamina (Reminil) e memantina (Ebix). Todos esses medicamentos são de uso controlado e devem ser administrados rigorosamente de acordo com a prescrição médica.</p>
<p><strong>Tratamento Não Medicamentoso:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">São atividades que irão adiar a progressão da doença, além de deixar o paciente mais ativo. Existem muitos jogos no mercado que a família e os cuidadores podem utilizar com esses pacientes, além dos clássicos mais utilizados, como palavras cruzadas, sudoku, caça-palavras, jogo dos 7 erros, entre outros  que desafiam e estimulam cognitivamente. Além disso, recentemente ficou-se sabendo de maneiras alternativas de manter esses pacientes ativos cognitivamente: Na edição de janeiro de 2016, a revista Veja publicou uma matéria sobre a utilidade dos videogames no tratamento de algumas doenças. No caso do Alzheimer por exemplo, são recomendados aqueles jogos que estimulam a capacidade de raciocínio, como por exemplo: <em>Angry Birds</em>, no qual é preciso realizar cálculos para acertar alvos e o Sudoku (que já citamos) que é um quebra-cabeça de números. Um estudo da Universidade da Califórnia concluiu que os games que exigem concentração constante, raciocínio e memorização estimulam a mente e podem prevenir ou retardar a doença.</p>
<p><strong>Outras atividades que poderão ajudar (dependendo do perfil e das condições do paciente):</strong></p>
<p>&#8211; Psicoterapia individual ou em grupo, assim como atendimentos com a família junto ao paciente;</p>
<p>&#8211; Estimulação social – convívio com outras pessoas, passeios, grupos de discussão;</p>
<p>&#8211; Estimulação física – fisioterapia, atividade física orientada, programa com educador físico.</p>
<p>&#8211; Organização de rotina e ambiente – medidas de segurança domiciliar, organização e distribuição criteriosa de atividades.</p>
<h3><strong>6- Existe algum lugar onde familiares e entes queridos de pacientes de Alzheimer possam buscar informações e trocar experiências?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Sim, no Brasil existem 2 entidades que se destinam a apoiar os pacientes de Alzheimer e seus familiares. Uma delas é a ABRAZ (Associação Brasileira de Alzheimer) e a outra é a APAZ (Associação de Parentes e Amigos de Pessoas com Alzheimer). Deixaremos os links no final do vídeo para que vocês possam acessá-los. Nesses links você encontrará todo tipo de informação importante sobre o Alzheimer além da ajuda de pessoas e profissionais nas mais variadas especialidades.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>7- O que a rede pública disponibiliza para o tratamento do paciente com Alzheimer, não só em termos de medicamentos?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Em 2002, o Ministério da Saúde publicou uma portaria que instituiu no âmbito do SUS o <strong>Programa de Assistência aos Portadores da Doença de Alzheimer</strong>. Esse programa funciona por meio dos Centros de Referência em Assistência à Saúde do Idoso, que são responsáveis pelo diagnóstico, tratamento, acompanhamento dos pacientes e orientação aos familiares e atendentes dos portadores de Alzheimer. No momento, há 26 Centros de Referência já cadastrados no Brasil. Quanto aos medicamentos, estão disponíveis na rede pública: Rivastigmina, Donepezil e Galantamina.<strong><br />
Observação: </strong>O medicamento Memantina não está na lista do governo e precisa ser comprado. Quando a portaria foi assinada, não existia a memantina. A ABRAZ já solicitou sua inclusão na lista dos medicamentos gratuitos, mas ainda não obteve resposta. Para obtê-los gratuitamente, o paciente deve ser analisado clinicamente por um médico, além de fazer exames laboratoriais e de imagem. <strong>Somente os pacientes que se encontram nos estágios inicial e intermediário da doença</strong> podem ter acesso aos medicamentos de distribuição gratuita.</p>
<h3><strong>8- Como a Bem Viver + pode ajudar nesse sentido?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Prestando atendimento psicoterapêutico através de programas específicos para familiares e pacientes com Alzheimer, além de contar com parceiros como: fisioterapeuta, fonoaudiólogo, neurologista, psiquiatra, educador físico (entre outras especialidades) para realizar um tratamento completo e um acompanhamento de excelência. Caso queira entender melhor, <strong>clique em CONTATO</strong> lá em cima e deixe-nos sua mensagem, teremos muito prazer em lhe ajudar!</p>
<h3><strong>9- E quem cuida? Como fazer para ter o melhor desempenho possível com todo o stress, desgaste e energia envolvidos no cuidado e convivência com esses pacientes?</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">Este é um ponto extremamente importante. Tanto familiares como profissionais cuidadores precisam estar psicologicamente/emocionalmente fortalecidos para realizar esse tipo de acompanhamento, portanto, devem buscar se cuidar em primeiro lugar. A Bem Viver +também pode ajudá-los, tanto na psicoterapia, quanto realizando atendimentos específicos junto ao paciente que você cuida ou acompanha.</p>
<h3><strong>10- Fatores que possam piorar o quadro de paciente com Alzheimer:</strong></h3>
<p>&#8211; Deve-se evitar o máximo possível a realização de atividades diárias no lugar do paciente, pois com isso ele poderá se acomodar, desenvolvendo um comportamento mais passivo, participando menos.</p>
<p>&#8211; Outro fator seria o total abandono ou negligência com esse paciente. O ideal é fazer um acompanhamento periódico e, quando possível, tomar atitudes preventivas (adaptação do lar, terapia regular etc).</p>
<p>Para saber ainda mais, veja o vídeo que explica como surge e evolui o quadro de alzheimer, clicando <strong><a href="http://bemvivermais.com/videos/">AQUI.</a> (É o primeiro vídeo lá de baixo, só precisa rolar a página até o fim)</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Muito obrigada pela atenção!</strong> Espero que esse texto tenha lhe ajudado e, qualquer dúvida, estamos à disposição! Apareça mais e confira nossas postagens semanais! Aproveite para indicar ou compartilhar essa postagem com seus familiares e amigos. Todos merecem estar mais informados!</p>
<p><strong>Forte abraço!</strong></p>
<p><strong>Autoras responsáveis: Flávia Merschmann &amp; Natália Ceará</strong></p>
<p>_______</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Natália Ceará &#8211; Psicóloga, Palestrante &amp; Criadora do curso Autêntica-Mente</strong>, cujo intuito é que você performe com autenticidade na vida e na carreira. Estruturado a partir de mais de 13 anos de experiência (como profissional autônoma e celetista) e que utiliza ferramentas e técnicas de autoconhecimento e  inteligência emocional para garantir resultados sólidos e mensuráveis.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Contatos:</strong> (19) 98456-5566 (Whatsapp disponível de segunda á sexta das 09h às 19h) ou pelo e-mail nataliacceara@gmail.com<br />
<strong>Mídias:</strong><br />
Instagram: @natceara<br />
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