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Os sintomas do cansaço mental! O esgotamento ment

Os sintomas do cansaço mental!
O esgotamento mental acontece quando forçamos demais nosso cérebro, tentando cumprir muitas tarefas ao mesmo tempo ou "engolir" emoções fortes.
Isso acontece em momentos tensos, como quando trabalhamos sob pressão, temos problemas familiares, ou estamos enfrentando uma fase difícil em nossos relacionamentos.
Também é frequente em pessoas que sentem muita dificuldade de dizer não e/ou que são muito sensíveis e empáticas. Essas pessoas costumam tomar as dores dos outros para si, o que intensifica sua carga emocional.
Mas, você não precisa passar por isso sozinho. Cuide-se, procure ajuda profissional. Estamos aqui para ajudá-los!
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Uma amizade tóxica pode ser definida como uma ami

Uma amizade tóxica pode ser definida como uma amizade que mantemos com alguém que não nos faz bem. Em vez de sentirmos prazer em passar o tempo com esse amigo, ficamos irritados, tristes ou cansados, como se ele tivesse sugado a nossa energia.
Mas como agem as pessoas tóxicas e como se proteger delas?
Para saber mais sobre esse tema, é só clicar no link da nossa bio e ler nosso artigo "Amizade tóxica: você tem uma? Como identificar e o que fazer!" na íntegra. #amizades #amizadestoxicas #autoconhecimento #cansaço #insegurança #inteligenciaemocional #relacionamentos #sentimentos #emoções #solidão #tristeza #saudemental #saudeemocional #facaterapia #terapiafazbem #cuidardamente #terapiaonline #terapiacampinas #psicoterapia #psicologas #psicanalise #procureajuda #procureumpsicologo #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi

Com serenidade, mas priorizando a saúde mental. ❣️👏🏻❣️
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O que elas estão tentando te dizer?!? Escute sua

O que elas estão tentando te dizer?!?

Escute suas dores emocionais.
Essas dores podem revelar uma parte importante de você que precisa ser ouvida.
Não ignore sentimentos ditos "ruins" ou "negativos".... Todos os sentimentos fazem parte de nós e quando bem ouvidos e/ou trabalhados podem trazer mudanças necessárias em nossas vidas.
Acolha tudo que é seu: emoções, sentimentos, pensamentos! Eles são sua expressão no mundo!!
Conheça-se mais e vá mais longe! Amplie suas possibilidades de viver bem, investindo em seu autoconhecimento.
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Nesse dia internacional da mulher, lembre-se que a

Nesse dia internacional da mulher, lembre-se que a melhor forma de homenagem é o seu amor e respeito.🙏❣️🙏
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Ao contrário do que muitos pensam, fazer terapia

Ao contrário do que muitos pensam, fazer terapia não é um ato de fraqueza...
Se quando temos dor de dente vamos ao dentista, quando temos algum problema de pele vamos ao dermatologista, qual a dificuldade de ir a um psicólogo quando precisamos?
Vamos quebrar esse tabu...fazer terapia é um ato de determinação e coragem para mudar algo que não está bom em nossas vidas!!
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Em um mundo onde vivemos correndo de um lado para

Em um mundo onde vivemos correndo de um lado para o outro, cheios de tarefas e problemas, falar sobre autoestima é algo essencial. Saber como aumentar a autoestima e como ter amor próprio é importantíssimo.
Assim conseguimos enfrentar a vida de maneira mais leve e transformar nossas emoções, o que faz com que a gente se sinta melhor, mais forte e feliz.
Nada como estar em dia com o amor próprio, não é mesmo?!
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Pensar demais, excesso de preocupação, ruminação de problemas, preparação para o pior....são exercícios que além de não trazerem uma solução, põe-nos em padrões doentios e estão na origem de transtornos como ansiedade e depressão.
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Quando escolhemos não repetir o que nos machuca h

Quando escolhemos não repetir o que nos machuca há uma grande vitória!
🏆 Quando você escolhe não cair mais no papinho de quem já te enganou e te magoou tantas vezes.⠀
🏆Quando você escolhe não aceitar mais migalhas.
🏆Quando você escolhe o que é melhor pra você, e não o mais fácil.⠀
🏆Quando você pára de aceitar o inaceitável.⠀
🏆Quando você não deixa a carência falar mais alto que sua dignidade.
🏆Quando você escolhe respirar e agir com sabedoria, em vez de continuar sendo reativa(o).
🏆Quando você entende que fazer tudo por todo mundo, e se deixar em último lugar, não é saudável e passa a se priorizar.
Que hábitos você deixou para trás em 2023?
#hábitos #amorproprio #reflexão #relacionamentos #relacionamentossaudáveis #relaçõestóxicas #relacionamentosabusivos #crençaslimitantes #codependencia #inteligênciaemocional #invistaemvocê #saudemental #saudeemocional #psicoterapia #psicologas #psicanalise #façaterapia #terapiaonline #terapiafazbem #terapiacampinas #procureajuda #procureumpsicologo #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi

Entre os muitos elementos que compõem a nossa viv

Entre os muitos elementos que compõem a nossa vivência, está o equilíbrio entre as realizações e as frustrações. Essas emoções costumam andar juntas dado que o caminho para a autorrealização raramente é livre de obstáculos, decepções e mudanças de planos.
Em algum momento ficamos frustrados com a forma que as situações ao nosso redor se desenrolam, com os inevitáveis contratempos, com as nossas próprias limitações e com a necessidade de modificar os nossos planos para poder seguir adiante.
Além disso, uma das maiores fontes de frustração na atualidade é a percepção da perda de tempo. As pessoas ficam irritadas quando se encontram presas em uma fila ou no trânsito por alguns minutos, ou quando não conseguem concluir as suas tarefas profissionais até o fim do expediente. Elas se frustram mesmo sabendo que não podem fazer nada para mudar a situação.
Você já parou para pensar nas consequências dessa maneira de pensar para a saúde mental? Segundo psicólogos, é imprescindível aprender a lidar com a frustração da melhor maneira possível e evitar sofrimentos desnecessários dado que é impossível fugir dela.
Para saber mais sobre esse assunto, é só clicar no link na nossa bio e ler nosso artigo "Frustração: 5 maneiras de lidar com ela" na íntegra 📖 💛 ☕️ #frustração #equilíbrio #decepções #obstáculos #planos #irritação #autoconfiança #meditação #expectativas #raiva #TOC #TAG #saudemental #saudeemocional #psicoterapia #psicanalise #psicologas #facaterapia #terapiaonline #terapiafazbem #terapiacampinas #procureajuda #procureumpsicologo #bemvivermais #flaviamerschmannpsi #ingridmerschmannpsi

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